voiko saada "liikaa" proteiineja

vastauksia: 70
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
25.02.2003 16:01

mielenkiinnolla olen seuraillut näitä ravitsemus- ja laihdutusvinkkejä. laihduttamassa en ole, mutta rupesin miettimään, että jos suurin syy suomalaistenkin ylipainoon on liiallinen hiilihydraatin saanti, niin mitäs vaikutuksia on sitten liiallisella proteiinin saannilla. tuskin kovinkaan monen "ongelma", mutta noin niinku uteliaisuudesta kysäisen?

#1
1006-1001-1003
nami
  • Jan 2003
  • 417
25.02.2003 16:09

lihominen, jos kokonaisenergiamäärä ylittyy. Muuten se osa mitä ei saa käyttöön tulee pissana pönttöön, eiks jeh expertit? :)

#2
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
25.02.2003 16:12

ettei kokonaisenergiamäärä ylity, vaan ravinto on tollasta pihvi-rahka-tonnikala-salaatti-raejuusto voittoista? Eli siis energiaa tule oikea määrä mut proteiineista suurin osa?

#3
1006-1001-1003
nami
  • Jan 2003
  • 417
25.02.2003 16:19

ei mitään haittaa sanon minä. mitä muut? toi on ihan ideaali safka, sitä noudatan itekkin nykysellään. Kaikki vehnäjauhot, perunat, riisit yms. huitsiin. hiilarit hedelmistä ja kokojyvästä.tasvat kasviöljyistä

ja sitten eiku laskemaan

ite otan päivän mittaan prodelisää koska se on noeasti imeytyvää ja en pysty koko ajan syömään. tällee on helpompi elää ja saa prodemääränsä täyteen vaivatta.

#4
0034-0001-0003
protsku
  • Nov 2002
  • 2070
25.02.2003 17:09

Proteiineja ei voi saada liikaa koska ylimäärä varastoituu rasvoiksi ja loput poistuvat virtsan mukana.

#5
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
25.02.2003 17:24

kertyy laardiksi lihasten päälle kirjaimellisesti?

#6
1007-1003-1003
Tinka
  • Jan 2003
  • 453
25.02.2003 17:41

Eiköhän kohtuu kaikessa päde tähänkin.. (?)

#7
1002-1003-1003
fiona
  • Feb 2003
  • 1
25.02.2003 22:22

"ylimäärä poistuu virtsan mukana", siis mikä siellä poistuu? Jääkö proteiinin energiaa käyttämättä vai aminohapotko poistuu?

#8
0059-0001-0003
Jason
  • Jul 2002
  • 1928
25.02.2003 23:02

Minkään makroravintoaineen kalorit eivät jää "käyttämättä", jos nämä ovat yli kulutuksen.

#9
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
25.02.2003 23:25

Lainaanpa jälleen kerran omaa tekstiäni toisaalta.

"Proteiinien liikasaanti on normaalin monipuolisen ruokavalion puitteissa lähes mahdotonta. Pikemminkin proteiinista on tällöin puutetta niinkuin monet varmasti ovat ruokapäiväkirjojaan laskeskellessa havainneet. Siksi en usko lääkärien olevan juurikaan huolissaan liiallisesta proteiinista. Tilanne on kuitenkin toinen kun mukaan astuvat proteiinilisäravinteet, joiden avulla on helppo saada suositusten mukainen proteiininsaanti ylittymään.

Liika proteiini ei ole sinänsä vaarallista, sillä ylimääräinen proteiini muuttuu elimistössä typeksi, joka poistuu virtsan mukana. Tämä kuitenkin rasittaa munuaisia voimakkaasti, joka ei tietenkään sekään ole ongelma jos kyseessä on terve ihminen. Pidemmällä aikavälillä tuskin moinen rasitus tekee hyvää kenellekään. Oikeastaan pointtini on se, että miksi nauttia enemmän proteiinia kuin elimistö tarvitsee, kun se ylimääräinen kuitenkin menee vessanpöntöstä alas?"

#10
0001-0001-0003
jack
  • Jun 2002
  • 118
25.02.2003 23:34

Niin kuin Hermeliini kirjoitti niin hyvin epätodennäköistä se on, että liikaa tulisi syötyä.

Mutta juu kyllä siitä on haittaa, se kuulemma laskee minimaalisen verran hormonitasoja. Se on kyllä niin pieni prosentti, että ei ole paljoakaan merkitystä.

Jos luette jenkkien ravinto-ohjelmia niin saatatte huomata, että he ottavat jopa 3-4 g painokiloa kohden. Luulen, että raja menee juuri jossain 4 g paikkeilla.

Että silleen.

Anssi?

#11
1007-1001-1002
Kutri
  • Nov 2002
  • 835
25.02.2003 23:36

Plus että proteiinipitoiset safkat ovat keskimäärin kalliimpia kuin hiilaripitoiset.

Mutta joo, ei suomalaiset tai jenkit ole lihoneet minkään yksittäisen ravintoaineen takia, vaan siksi, että syövät yksinkertaisesti liikaa. Toki esim. sokerisia limsoja juomalla voi äkkiä huitaista huomattavan paljon kaloreita naamaansa samoin kuin syömällä runsaasti rasvaa sisältäviä tuotteita (juusto, suklaa, kermavaahto, jäätelö, kebabit, hampurilaiset, pitsat), mutta vaikka söisit pelkkää rasvaa tai pelkkää hiilaria juuri kulutuksesi verran (etkä siis yhtään enempää), et lihoisi.

#12
1006-1003-1003
Q
  • Nov 2002
  • 17
26.02.2003 23:43

Proteiinin saannille on erilaisia suosituksia liikunnan määrän ja laadun mukaan. 1,5g-2g per painokilo, ovat yleisimpiä kuulemiani. Kuitenkin joissain lähteissä puhutaan proteiinin saantimäärien suosituksissa grammoista per rasvaton painokilo, eli oma paino miinus rasvaprosentin verran kiloja.

itselläni 58 kiloisena se tarkoittaisi, rasvaprosentin ollessa n. 20, että rasvaton painoni on 46,4 kiloa. Näin ollen proteiinin saantini tulisi olla kahden gramman määrän mukaan laskien 46,4x2 =92,8, joka kuulostaa vielä kohtuulliselta ja mahdolliselta toteuttaa tavallisen ravinnon ja palautusjuoman avulla.

Jos määrä laskettaisiin koko painon mukaan, merkitsisi se minulla 116 grammaa proteiinia per päivä. Tässä tulisi jo vastaan sellainen ongelma, että minuun ei yksinkertaisesti mahdu näin paljon kananrintaa/rahkaa/raejuustoa/soijarouhetta/tonnikalaa yms. per päivä! Joten proteiinijuomiin olisi turvauduttava -vielä palautusjuoman lisäksi. Ja silti elimistöni tuntuu menevän tukkoon jos noudatan näin raskasta proteiini "dieettiä"

Kumpi laskutapa on lihasten kehityksen kannalta oikea teidän mielestänne?

#13
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
26.02.2003 23:48

"Liika proteiini ei ole sinänsä vaarallista, sillä ylimääräinen proteiini muuttuu elimistössä typeksi, joka poistuu virtsan mukana"

Nyt olet kyllä ymmärtänyt väärin. Lueppa se mun opinnäytetyö toisesta ketjusta.

Jack, kukaan ei tarvitse missään olosuhteissa 4 g/kg. Piste. :)

#14
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
26.02.2003 23:49

Jen, laske noin 1,5-2,0 g/painokg/vrk (painokg ei tarkoita tässä rasvatontonta kiloa).

#15
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
26.02.2003 23:51

Joo, ja proteiineja voi saada liikaa, eli siis enemmän kuin olisi syytä saada. Urheilijat usein saavatkin "liikaa" proteiinia.

#16
0034-0001-0003
protsku
  • Nov 2002
  • 2070
26.02.2003 23:53

Siis jos syö kerralla 500 grammaa naudanpaistia ja juo litran maitoa palan painikkeeksi niin tuleeko siitä jo liikaa proteiinia?

Mä taidan olla sitten protskujen väärinkäyttäjä....

#17
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
26.02.2003 23:53

Tämän artikkelinini alussa on selitetty aminohappometabolian perusfaktat rautalangasta väännettynä:

http://www.keho.net/xtra/tiedostot/protein.pdf

#18
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
27.02.2003 00:02

Miksi uskoisin juuri sinun tekstisi olevan luotettavampaa kuin jonkun muun?

#19
1008-1001-1001
Aim
  • Aug 2002
  • 30
27.02.2003 00:09

Tässä ketjussa on näkynyt sellaista puppua ja kummallisuuksia ihmisen perusaineenvaih- dunnasta ja biokemiasta että huh huh. Monista mielipiteistä paistaa vahvasti läpi am. fitnesslehtien viljelemät, pohjimmiltaan lisäravinnefirmojen tuotteita mainostavat "artikkelit" runsaan proteiinilisän tarpeellisuudesta.

Jos ja kun täällä on ihmisiä, jotka ovat hyvin, hyvin kiinnostuneita ihmisen fysiologiasta laihdutus-, kehonrakennus- tai terveysmielessä, niin miksi ette ota perusasioista selvää luotettavista lähteistä (=alan oppikirjoista, (esim. IFA on hyvä ja suomenkielinen opus) tai vaikka lukion biologian kirjoista)? Ennenkuin munuaiset/maksa pettää ;) Pieni solubiologian/biokemian/fysiologian tuntemus antaa paljon paremman pohjan em. asioiden ymmärtämiselle kuin pelkkä surffailu/urheilulehtien/laihdutusvinkkien lukeminen...

Kathy ja nami:
Liika proteiini on haitallista. Liika porkkanoiden syönti on haitallista, jopa tappavaa. Liiallinen vedenjuontikin voi tappaa... Eikö ole aika selvää, että pidemmän päälle sekaravinnosta (mikä olikaan se kultainen keskitie...) radikaalisti poikkeaminen ei voi olla hyväksi?

#20
1008-1001-1001
Aim
  • Aug 2002
  • 30
27.02.2003 00:18

kenen tekstejä sitten pidät "uskottavina" ;) kysyn vaan...
ja anna sitten ihmeessä lisäksi ko. uskottavan tahon antama viittaus tieteelliseen tutkimukseen aiheesta...
En muista nähneeni yhtään perusteltua artikkelia, jossa yletön proteiininsaanti olisi tietyn pisteen ( yl. anssin 1.5-2.0 g/kg) jälkeen tuottanut hyötyvaikutusta lihasmassan kehittämisen/rasvanpolton suhteen.
Onko joku?

#21
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
27.02.2003 00:32

Se oli Anssille insider-läppä eli älä ota niin vakavasti ;)

#22
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
27.02.2003 00:42

Olisin tietysti voinut olla spesifisempi sanoissani, mutta kohderyhmä, jolle olin tekstin alunperin tarkoittanut tuskin jaksaisi siitä kiinnostua. Mutta edelleen olen sitä mieltä, että elimistön hajoittaessa ravinnon kautta saatua ylimääräistä proteiinia syntyy myös typpeä, joka käsittääkseni poistuu elimistöstä ainakin pääosin virtsan mukana. Olenko väärässä? Jos en, niin valitan aikaisemmassa tekstissäni esiintynyttä epätarkkuutta ja yksioikoisuutta.

#23
0001-0001-0003
jack
  • Jun 2002
  • 118
27.02.2003 05:26

Niin tosiaan raja siinä, että alkaa laskea hormonitasot menee raja 4 g / rasvaton painokilo.

Ja lisäksi muutenkin jenkit ottaa ihan liikaa mielestäni. Se 4 g on ihan älytön määrä. Oikea määrä kehonrakentajille on 2 g. Muille punttisali harjoittajille ehkä 1.6-1.8 g ja aerobisille treenareille 1.4 g. Nämä on mun muistikuvia ja eivät välttämättä pidä paikkaansa.

#24
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
27.02.2003 10:23

ei millään pahalla, mut kysymykset kannattaisi ehkä lukea ennekun niihin vastaa...ja joo, jos harkitsen itsemurhaa-taidankin tosissaan vetää helkutisti porkkanaa...;)

#25
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
27.02.2003 12:52

"Mutta edelleen olen sitä mieltä, että elimistön hajoittaessa ravinnon kautta saatua ylimääräistä proteiinia syntyy myös typpeä, joka käsittääkseni poistuu elimistöstä ainakin pääosin virtsan mukana. Olenko väärässä?"

Olet edelleen väärässä.

#26
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
27.02.2003 12:53

Proteiineissa on siis typpeä, eli sitä ei tarvitse "synnyttää" elimistössä.

#27
1006-1001-1001
taateli
  • Jan 2003
  • 453
27.02.2003 13:28

Minulle henkilökohtaisesti tulee liiasta proteiinin lappamisesta ns. kosmeettista haittaa. Pärstä pukkaa täyteen näppylää ja päänahka hilsettä, pitemmän päälle hiukset irtoavat tukuittain. Ei kiva, varsinkin kun on tällainen metrin letti.

Jos joku nyt väittää, että ei ole mahdollista, niin tulisi katsomaan... Kun syö pari viikkoa niukasti protskua, niin kaikki oireet katoavat huitsin kuuseen. En keksi tähän mitään muuta syytä kuin tuon proteiinin.

#28
0034-0001-0003
protsku
  • Nov 2002
  • 2070
27.02.2003 13:29

Eipä tullut vastausta naudanpaistia koskevaan kysymykseen. Joten eikun syömään vaan ja sitten raakasti salille hah hah haa ;)

#29
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
27.02.2003 13:50

Ja Mc Manninen viilailee taas! Pitääkö tässä pistää kemiallisia kaavoja peliin ennenkuin hra on tyytyväinen? ;) *napauttaa Anssia viilalla ohtaan*

#30
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
27.02.2003 13:54

Mitä tarkoittaa kohdallasi LIIKA proteiini?

#31
1001-1001-1001
MissFlightattendant
  • Dec 2002
  • 256
27.02.2003 14:06


Paljonko syöt proteiinia päivässä???..En ole nimittäin ennen tuommoisista oikeista kuullut proteiinin aiheuttamana...päinvastoin, proteiininhan pitäisi vahvistaa hiuksia, ei aiheuttaa niiden irtoamista!...

#32
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
27.02.2003 14:18

Joo, laitappa niitä kaavoja tiskiin.

#33
1006-1001-1003
Sara
  • Feb 2002
  • 51
27.02.2003 14:26

Mulla on silmänympärysiholla paljon miliumeja ja kosmetologi sanoi muutama vuosi sitten, että ne saattaisivat johtua runsaasta proteiinin syönnistä. Epäilen tätä kommenttia...

#34
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
27.02.2003 15:14

no ei perhana voi pitää paikkaansa...niitä miliumeja on mullakin millon enemmän ja millon vähemmän, selkeästi olen huomannu ilmaston vaikuttavan. Myös nyt kun olen alkanut syömään OMega3-kapseleita ja löytänyt hyvän voiteen, ne ovat lähes hävinneet.Nehän ovat "talipalloja", joita pintakuivalle iholle muodostuu suojaamaan ihoa vielä enemmältä kuivumiselta. Näin olen kuullut...ja kyllä mä vahvasti uskon tohon noiden hyvien rasvojen vaikutukseen iholle ja ihmiselle yleensäkin. Vai proteiineista...

#35
1006-1001-1003
Sara
  • Feb 2002
  • 51
27.02.2003 17:04

Millä voiteella olet saanut miliumeja häviämään? Viime käynnillä kosmetelogi taas ihmetteli mun miliumien määrää ja sanoi niiden olevan ohuen silmänympärysihon finnejä. Tiedä häntä... Mutta jos tiedät hyviä vinkkejä miliumien hävittämiseen niin niitä otetaan ilomielin vastaan!!

#36
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
27.02.2003 17:24

itseasiassa olen kokeillut vaikka mitä ja joku kuukaus sitten sattui Yves Rocherilta tulemaan lahjana sellainen onkse nyt 10 yrtin yövoide( se erittäin perinteinen niiden tuote, ruskea pieni purkki), aika rasvainen. Samaan aikaan aloin tosin syömään noita Omega 3:sia. mut jokatapauksessa, olen laittanut tätä rasvaista yövoidetta reippaasti ja myös aamulla sillointällöin.Muuten käytän kevyempää päivävoidetta. Ja kyllä on auttanu, mun mieskin jopa huomas asian oma-aloitteisesti! En tosin tiedä voiko sun tapauksessa käyttää, ei taida soveltua silmänympärysiholle toi voide...mulla nää miliumit oli lähinnä poskipäissä.

#37
1006-1001-1003
Sara
  • Feb 2002
  • 51
27.02.2003 17:30

mutta eipä tosiaan taida auttaa mun tapaukseen, koska mulla kaikki miliumit on silmänympärysiholla. Täytyy jatkaa kokeiluja jos löytyis jokin voide, joka auttais.

#38
1006-1002-1003
TP
  • Nov 2002
  • 150
27.02.2003 18:21

Olen huomannut myös saman ilmiön, että runsas proteiinin syönti pukkaa näppyjä naamaan, mulla ne sattuu vaan olemaan oikeín kunnon finnejä ja mustapäitä eikä mitään miliumeja. Miliumeihin auttaa mullakin silmänympärysvoiteet, jotka jotenkin tasoittavat/lisäävät tuota rasvaisuutta silmänympärysiholla.
Mutta palatakseni noihin isompiin näppyihin naamassa, niin ajattelin niiden ensiksi johtuvan runsaammasta rasvan saannista proteiinin "sivutuotteena", mutta kun laskeskelin rasvamäärää, oli se sama 25-30 % kokonaisenergiasta kuin aikaisemminkin. En tiedä olisiko kasvisproteiineilla toisenlainen vaikutus...

#39
1006-1001-1003
nami
  • Jan 2003
  • 417
27.02.2003 18:42

Mulla proteiinien nosto 2g per painokilo vei vatsaongelmat ja pömppömahan. ei murise eikä kurise enää ja loistava olo.

tää varmaan johtu siitä että en syö punaista lihaa ja mun proden saanti oli aivan liian vähäistä ennen proteiinilisien aloittamista

#40
1006-1001-1001
taateli
  • Jan 2003
  • 453
27.02.2003 20:12

Öh,
mä en pysty iskemään tiskiin mitään tieteellistä näyttöä, koska en yleensä laske ruokiani.

Tammikuussa kirjasin kahden viikon ajan ylös kaikki syömiseni. Mielestäni tästä sai aika hyvän kuvan normaalista ruokavaliostani, jolloin proteiinia tuli keskimäärin 92g päivässä eli 1,6-1,7 g/kg. Päivittäistä vaihtelua oli aika paljon (0,8 - 2,5g/kg). Anyways, tää on keskimäärin ihan hyvä määrä mulle, ei ollut silloin mitään oireita.

Eli jos se nousee paljon yli tuosta, niin sitten tulevat nää mainitsemani sivuvaikutukset. Enhän mä varsinaisesti mitään lisäproteiineja tarvitsisi, mutta näiden ja muiden nettipalstojen ym. kuntoilulehtien "lisäproteiinia pitää ottaa" -hehkutukset ovat saaneet meikäläisenkin kokeilemaan vähän sitä sun tätä. Siis tän vajaan parin vuoden aikana, mitä olen puntilla käynyt.

PS. Olin kuuntelemassa erään fitness-urheilijan ravintoluentoa, joka mainitsi mm. että liika proteiini "tulee läpi" eli just finneinä ihosta.

#41
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
27.02.2003 20:17

"mä en pysty iskemään tiskiin mitään tieteellistä näyttöä, koska en yleensä laske ruokiani"

Mitähän tekemistä noilla sun laskelmilla olisi ollut tieteen kanssa..? ;)

#42
1006-1001-1001
taateli
  • Jan 2003
  • 453
27.02.2003 20:17

Aivan sama vaikutus ainakin mulla, tuli se proteiini soijasta, herasta tai mistä vaan. Broileri tuntuu olevan kaikkein pahin, voisiko johtua siitä että ne boostataan kasvuun jollain ihme aineilla...?!

#43
1006-1001-1001
taateli
  • Jan 2003
  • 453
27.02.2003 20:22

No se taisi olla vähän hassu lause, mutta...

...täällä kun kaikki on niin "tieteellistä", viitataan aina ties mihin tutkimuslähteisiin jne. Välillä vaikuttaa siltä, että pelkällä omakohtaisella kokemuksella ei ole mitään arvoa, koska sitä ei voi mitata/ tutkia.

#44
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
28.02.2003 11:32

että olen huomannut nostamalla proteiinimäärää nyt parin viikon ajan-itseasiassa nyt se on sellainen mikä noiden laskureiden mukaan pitäs ollakin. Pysyy nälkä pois ja on kokoajan "täysi" olo, muttei "ilmava"..heh,tajusitteko? Eikä oo iltapaloja tarvinnu, kun on keskittyny päivällä syömään 3 tunnin välein, mulla ei yksinkertaisesti tee mieli mitään ilta-aterian jälkeen (n.klo 18).Samalla on jääy pois sellaset älyttömät heikotuksen tunteet ja se et on ollu pakko vetää joku paketti keksiä tms. mitä vaan käteensä on saanu-nää on tosin ollu tollasia raskauteen liityviä juttuja, koska en ole näitä kokenut kuin nyt ja ekan raskauden aikana. Että kyllä on ollu oikeesti apua seurata tota proteeinin saamista oikeessa suhteesssa.

#45
1006-1001-1003
nami
  • Jan 2003
  • 417
28.02.2003 11:43

toi täysi olo mutta ei ilmava.kuvaa hitsin hyvin sitä mitä mä saavutin proteiineilla. itse syön 140-160g päivä ja olen 70kg

#46
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
28.02.2003 11:49

mut kun luonteeltaan sattuu tällänen (turhankin) mietiskelijä olemaan...siis-laskenko mä mun proteiinitarpeeni mun alkuperäisen paino mukaan, vai painon mukaan joka saattaa muuttua jopa +400g viikko?siinäpä teille kysymys :) (älkää ottako liian tosissaan)Kohtahan mä saan vetää proteeiineja siinä missä joku 70 kilonen painonnostaja( oon tällänen 156 "pitkä"...)

#47
0001-0001-0001
Twi
  • Apr 2002
  • 296
28.02.2003 12:08

Noh tää on tietty tärkee kysymys. Ajatellaan, että painosi muuttaa siis tuon 400g/viikko eli noin 57.1429g/päivä. Ja koska sinun pitää syödä proteiinia 2g/painokilo, niin sinun lisättävä tai vähennettävä proteiinin saantia muttuneen painosi mukaan. Tuo 57.1429g:n painonmuutos tarkoittaa, että sinun on korjattava proteiinin saantiasi 0.114g/päivä riippuen siitä, mihin suuntaan painosi muuttuu. Eli mikäli kasvat tuon 400g viikon aikana sinun on lisättävä proteiinin saantia viikon aikana peräti 0,8g!

#48
0001-0001-0003
jack
  • Jun 2002
  • 118
28.02.2003 15:14

Toi on täyttä asiaa mitä Twi neuvoi, niin mäkin teen ja kaikki muutkin tosissaan treenaavat. Näin samalla pidät tasaisena proteiinin oikean saannin.

nim. täydellinen

#49
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
28.02.2003 15:17

tosta unohtu se tosiasia, et mähän en treenaa nyt täysillä,ylläpidän kuntoa, sillä olen raskaana ja paisun siksi tota vauhtia! mutta proteiinei mä silt tarvin mut rupesin pähkäämään et paljonko tarvin...

#50
0059-0001-0003
Jason
  • Jul 2002
  • 1928
28.02.2003 15:35

Hmm..kummallisesti on United Feelingsin kotisivutkin kadonneet kuin tuhka tuuleen..
(en ainakaan itse enää niitä löytänyt..)

Varmasti laadultaan ihan ok tuotteita, mutta hinnat aika suolaisia.
Ja muistaakseni tämä "super"proteinkin sisälsi soijaa ja kaseiinia - suolaiseen hintaan. Ei huva.
(korjatkaa jos olen proteiinilähteiden osalta väärässä...)

En myöskään viitsi maksaa siitä että joku "räätälöi" ja pussittaa palautusjuoman valmiiksi (johon vielä kuitenkin loppujenlopuksi pitäisi lisätä reilusti hiilareita..)

#51
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
28.02.2003 15:43

SuperProtein (UF): Heraa, soijaa ja kaseiinia tässä järjestyksessä. Eikä ole mielestäni yhtään ylikallista. Hinnat voi tsekata UFS:n sivuilta, joka nykyään markkinoi myös UF:n kamoja. On kuitenkin tilanteita, joissa mix toimii loistavasti, ja kaupanpäälle tulee vielä hyvä maku, jota harvoin itse sekoittamalla saa.

#52
0059-0001-0003
Jason
  • Jul 2002
  • 1928
28.02.2003 15:46

Mikäs kyseisen sivun osoite nykyään sitten on, hermeliini?

#53
0012-0001-0003
harde20
  • Feb 2002
  • 5
28.02.2003 20:16

finnejä tulee liiasta proteiinista

#54
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
28.02.2003 21:34

Siis UFS:n normaalit sivut (Universal Fitness Shop ei United Feelings)
http://www.ufs.fi/

#55
0059-0001-0003
Jason
  • Jul 2002
  • 1928
28.02.2003 22:08

ainiin..Olin täysin unohtanut että nämä kaksi merkkiä on nykyään saman katon alla..

#56
0059-0001-0003
Jason
  • Jul 2002
  • 1928
28.02.2003 22:15

Tsekkasin ton Super Proteinin hinnan.. todellakin suolaiset 31 egeä 800g purkki..
hey camoon!

Ok, voidaan tietyisti kiistellä laatueroista (mutta väitän että faktat jää aika vähiin), mutta itse en ainakaan maksaisi tollasta hintaa, kun reilulla 20 eurolla saa 900g protskua, joka koostuu vain ja ainoastaan herasta, lähteinä asialliset ultrasuodatettu ja ionivaihdettu hera, sekä mainoksen vuoksi ripaus(varmasti mitättömän pieni osuus mutta silti..) hydrolysaattia.

Joten en viitsi maksaa kaseiinista ja soijasta noin paljoa.

Mutta tottakai tälle super proteinillekin löytyy ajoituksensa, esim. iltapalalla huomattavasti parempi vaihtoehto kuin kyseinen Fastin Whey 3 josta tuossa ylempänä puhuin.

#57
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
28.02.2003 22:24

Suurkuluttajana maksan siitä vain 24.8 eikä oo mun mielestä ollenkaan paha hinta hyvästä kamasta. Miksi epäilet tuotteen laadukkuutta?

#58
1001-1001-1001
tasha
  • Jan 2003
  • 13
28.02.2003 23:08

Voisko joku kertoa mulle tähän väliin et miksi se porkkanan liikaa syöminen voi olla haitallista tai jopa hengenvaarallista?En ole nimittäin ikinä kuullut mitään tollasta...

#59
0044-0001-0003
Lohku
  • May 2002
  • 1186
01.03.2003 01:46

Porkkanoista tulikin mieleen, että meillä taitaa tuolla alhaalla olla pari pussia PORKKANOITA :D

#60
0059-0001-0003
Jason
  • Jul 2002
  • 1928
01.03.2003 17:12

Hermeliini: juu tuo hinta onkin jo todella siedettävä. En epäile tuotteen laadukkuutta, tarkoitin tuolla lauseellani lähinnä sitä, että Fastin ja UF:n vertailu menee varmasti aikalailla mutu-pohjalle, koska lisäravinnefirmoilta saa hyvin vähän todellista faktaa tuotteistaan. Enkä tuotakaan tarkoita mahdollisimman negatiivisessa sävyssä. Vertailu vain on vaikeaa.

Eli ihan hyvää kamaa, mutta itse pyrin ottamaan lisäravinneprotskuni pääsääntöisesti herasta. Ajankohtia kaseiinille ja soijalle toki löytyy.

#61
1006-1003-1003
Theodora
  • Mar 2002
  • 234
04.03.2003 13:30

Ensimmäistä kertaa kuulen, että proteiini aiheuttaisi finnejä! Siitä ajatukset lähtivät oitis hurjaan laukkaan, ja kehittelin omien kokemusteni perusteella tällaisen teorian. Mitä jos mekanismi liittyy jotenkin hormoneihin? Mulla tapahtui suurin piirtein samoihin aikoihin kolme asiaa: 1) Aloin syödä entistä enemmän proteiineja ja vastaavasti vähemmän hiilareita. 2) Laihduin. 3) Hormonitasapaino sekosi, mikä ilmeni kuukautisten poisjäämisenä ja ihon huononemisena etenkin suun ympärillä.

Pakko kommentoida tuota voidejuttua. Se yhden käyttäjän miliumien hoidossa hyväksi toteama voide on YvesRocherin Riche creme. Samaa tuotetta saa myös silmänympäryksille tarkoitettuna versiona.

Kathy, toivotan sinulle onnellista odotusta! Vaikka olenkin kade...

#62
1002-1001-1003
akki
  • Jul 2002
  • 822
04.03.2003 13:39

Mulla on myös omia teorioita noista hormoonijutuista. Tää ei nyt liity aiheeseen mitenkään, mutta sanonpa kuitenkin! :)

Eli kun lopetin e-pillerit monen vuoden käytön jälkeen, selän iho meni tosi huonoon kuntoon. Koskaan en ole ennemmin kärsinyt finniongemista, mutta silloin piti mennä apteekkiin ja ostaa kunnon aineet. Tätä kesti noin puoli vuotta, nyt selkä on ollut monta kuukautta ihan niinkuin siinä ei mitään olisi koskaan ollutkaan! Outoa!

Toinen juttu on aurinkoihottuma, pillereitä syödessäni kahtena edellisenä kesänä sain auringosta kauheat ihottumat, mutta nyt kun en niitä enää ole syönyt, ei ihottumaakaan ole tullut...Veikkaisin tälläkin olevan tekemistä hormoonitoiminnan kanssa!

On se jännää tää naisena oleminen! :)

#63
1007-1003-1001
Hermeliini
  • Nov 2002
  • 1441
04.03.2003 13:40

Paljonko kokonaisenergiansaantisi oli? Myös niukat kalorit vaikuttavat kuukautisten poisjääntiin ja vähäiset tai huonolaatuiset rasvat tonne ihopuolelle.

#64
1006-1003-1003
Kathy
  • Feb 2003
  • 155
04.03.2003 13:44

Musta tuntuu että varsinkin naisilla KAIKKI liittyy hormoneihin...on selluliittii,miliumeja,itkua ja hammastenkiristystä,näppylöitä ja nippuloita. Yritä siinä sitten itteäs tutkia, kun kahen viikon aikavälillä mikään ei pidä ikinä paikkaansa! Heh, mutta raskaana on kivaa-ei oo näppylöitä ja hiuksetkin on lisääntyny puolella...nautin tästä kun voin, eiköhän se arki taas palaa...mutta kiitos onnentoivotuksista,tästä päivästä noi hormonit ovatkin määränneet hyvän päivän :)

#65
1006-1002-1003
TP
  • Nov 2002
  • 150
04.03.2003 16:45

Mitään lähellekään tieteellistä tutkimusta en voi asiasta esittää, mutta mulla tuo finnien määrän lisääntyminen liittyi runsaamman proteiinin syönnin lisäksi myös siihen, että aloitin kuntosaliharjoittelun pitkän tauon jälkeen enemmän tai vähemmän (katsojasta riippuen) tosissaan. Laihduttaakin yritän, mutta tärkeämpää tällä hetkellä on lihaskunnon ja muunkin kunnon parantaminen ei vaatekoon pieneneminen. Joten voisi ajatella (maalaisjärjellä) että hormoneilla olisi jotain tekemistä asian kanssa.

MAINOS! Riche Cremen silmänympärysvoide on poistanut multa runsaat miliumit kokonaan.

Mitä taas tulee pilleireiden syömisen vaikutukseen, niin vähän hankala kommentoida, koska en suoraan sanoen muista aikaa, koska en niitä syönyt (ehkä olisi aika jo lopettaa). P..stä kyllä on, että naisilla todellakin tuo hormonitoiminta tuntuu liittyvän joka asiaan ja joka asia siihen, koskaan ei oo hyvä olla, ainakaan pysyvästi.

#66
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
04.03.2003 16:52

Kathy,

Näinhän se on. Naisten on helppo perustella kiukuttelut ym. hormonaalisilla perusteilla :D

#67
1006-1001-1003
Sara
  • Feb 2002
  • 51
04.03.2003 17:20

Uusimmassa Trendissä oli artikkeli e-pillereistä ja niiden haittavaikutuksista. Jotakuta naislääkäriä siinä oli haastateltu, mutta nimeä en muista. Vähän säikähdin ton artikkelin luettuani...

Pitääpi munkin koittaa tota Riche Creme silmänympärysvoidetta.

#68
0034-0001-0003
protsku
  • Nov 2002
  • 2070
04.03.2003 17:39

Mä näkisin asian niin päin että ravinto ja hormonitoiminta on kokonaisuus jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen ja hyvä vaan että mitään lopullista totuutta ei ole löydetty! Elämässä on enemmän vaihtelua ja jännitystä kun etsii itselleen sopivaa systeemiä ;)

#69
1002-1003-1001
ihminen
  • Sep 2002
  • 137
07.03.2003 16:44

Porkkanoissa on A-vitamiinin esiastetta, joka muuttuu siis elimistössä A:ksi, joka on rasvaliukoinen eli varastoituva vitamiini eli sitten kun sitä saa liikaa, elimistö alkaa myrkyttyä. Näkyy keltaisuutena.

#70
0001-0003-0003
Anssi Manninen
  • Feb 2002
  • 2648
07.03.2003 17:02

Porkkanalla et voi itseäsi myrkyttää.

Sinun pitää kirjautua sisään, jos haluat vastata ketjuun.