Tiukka peppu

Jos se hyvä peppu ei tule parissa vuodessa niin todennäköisesti se ei tule ikinä. "vanha sanonta"

Omasta perseestä en tiedä onko se hyvä mutta kasvanut se ainakin on vuosien saatossa. /ujo/

Voi kauheeta! /iik/ 10v ihmiselämästä täydellisen pepun hankkimiseen ja tolla määrällä treeniä, apsofakingluutlinot. Min en kyl alkas tommoseen pelkän pepun takia. Ei jaksais kyl /haukottelee/.

löysät saa pois laihuttamalla, lihasta ja muotoa pakaraan saisi kotikonstein parhaiten
kun kesällä juokset hiekalla, talvella hangessa, juokset ylämäkeen, teet yhden jalan kyykkyä ja askelkyykkykävelyä. Lisäksi yllättävän tehokas on kun yksinkertaisesti jännität peppuasi voimakkaasti useiden sekuntien ajan.

Oma magnumperäni on kuin pikajuoksijoilla
ja tämä on tapahtunut kyykyn takia...

Itse pääsen hyviin tuloksiin aivan eri tyylillä kuin Amy.
Treenaan korkeaintensiivisesti pienellä volyymilla(vähän toistoja) ja harvoin.
(Mike Menzerin tyyli)

Käyn kerran viikossa salilla. Jalkaprässi & erillinen peppukone on mun peppuun ainakin tehonnut kiitettävästi. Saan tietysti kiittää geenejäni siitä, että kehitys on ollut mahdollista, eikä lähtökohtakaan ollut huono.

En usko että millään muulla treenityylillä olisin päässyt samasa ajassa yhtä pitkälle, joten suosittelen tätä kaikille.
Ongelmana on tietenkin se, että suurin osa treenaajista ei usko oman treenityylini toimivuuteen ja monet tutut aina kysyvätkin,
"käytkö joka päivä salilla, kun oot saanu tulostakin? "
Ja hämmästyvät kun kerron, miten harvoin treenaan.

Kokemuksesta voin kertoa, että kyllä se pyöräily ja rullaluistelu vähän kasvatti lihaksia pepussa, mutta melko mitättömästi jos verrataan, miten maksimipainoilla tehty loppuunasti viety peppukone saa aikaan.

Sen hyvän, lihaksikkaamman ja kiinteämmän, siis muodokkaamman pepun saaminen ei mitenkään voi viedä kymmentä vuotta, eikä edes viittä. Kyllä vuodessa tapahtuu jo ISO muutos, jos lähtökohtana on treenaamaton peppu.
Mutta vain oikealla treenillä.
Eihän maratoonareillakaan ole muodokasta peppua, vaikka ne treenaavat useita tunteja putkeen ;)

"Kyllä vuodessa tapahtuu jo ISO muutos, jos lähtökohtana on treenaamaton peppu.
Mutta vain oikealla treenillä."

AAMEN!

Etukäteisilmoitus: Tämän viestin sisältö ei kohdistu säikeen keskustelijoihin lainkaan, vaan aihepiiriin takamuksen pohdinnasta ja parantelusta. Myöskään neuroottisuudella ei viitata keskustelijoihin ja kaikki yhteydet eläviin tai kuolleisiin henkilöihin kiistetään.

VIESTI ALKAA

Itsestään huolehtiminen ja treenaaminen on tietenkin hyväksi ja kovasti tärkeä asia, mutta missä menee raja itsestään huolehtimisen ja neuroottisuuden välillä? En tiedä, mutta järkevää kai olisi, ettei oman ulkonäön ruotimiseen kuluisi kohtuuttoman suurta osaa omasta ajatustoiminnasta ja energiasta eivätkä keholliset asiat tuottaisi ahdistusta. Että olisi muutakin ajateltavaa ja mielellään paljon. Oman pebanderin ylenpalttinen ajattelu on ehkä sitten jostain muusta ajatustoiminnasta pois, kun meillä on kapasiteettia ja aikaa vaan rajallinen määrä.

En tiedä, mikä on tämän viestin pointti. Kunhan raapustin.

Kaipa se, että huolehtikaamme innolla pehvojemme kunnosta, mutta ei muun hyvinvoinnin ja elämän muiden asioiden kustannuksella.
Kokonaisuus kunniaan tms. Minusta liikunnalla olisi hyvä olla myös suuri itseisarvo eikä vain välinearvo ulkomuodon parantelun välineenä. Varmasti suurelle osalle treenaajista tuo itseisarvo onkin olemassa ja niin päättymätön matka itsessään muodostuu kuviteltua ja tavoiteltua päätepistettä suuremmaksi.

VIESTI PÄÄTTYY

"Oman pebanderin ylenpalttinen ajattelu on ehkä sitten jostain muusta ajatustoiminnasta pois, kun meillä on kapasiteettia ja aikaa vaan rajallinen määrä."

Hear, hear!

Senkin säästyneen aivokapasiteetin voi allokoida epäitsekeskeiseen TOISTEN IHMISTEN PEBOJEN fundeerailuun. Niin toimii osuuskauppaväki.

"En tiedä, mikä on tämän viestin pointti. Kunhan raapustin. Kaipa se, että huolehtikaamme innolla pehvojemme kunnosta, mutta ei muun hyvinvoinnin ja elämän muiden asioiden kustannuksella."

AAMEN! Ei viddu musta on tullut uskovainen, ku jatkuvasti vaan aamenta hoen /miettii/. Pitää lähteä salille peppua reenaa, moi! :D

Heilutelkaa ja läiskikää niitä perseitänne !

äänestä sen kuulee millon se on kohillaan .

Joskus se on kyllä vaan hauska vetää perseet olalle... Se ei onnistu liian tiukaksi treenatulla.

Kovaa hommaa olis jos tästä keskustelusta lähtis peppua tekemään; hiihtää pitäis ja yhdellä jalalla pomppia. Kyllä tässä joku viisaskin esiintyi - pyöräilystä olen samaa mieltä. Pyöräilyä, olutta ja sinnikästä pubissa istumista, niillä se pylly muotoutuu. Unohtaa ei sovi myöskään vanhaa kunnon hetekalla jumppaamista, jossa pylly jäykistelee alvariinsa.

Naimalla hyvä peppu? YES! Tästä treenistä luulis sohvaperunoidenkin pitävän. :)

Ja jee, päästiinpähän taas vihdoin asiaan. *huokaus*

Mulla on pieni ja pyöreä peppu. Ja moni mies on kehunut. En pidä siitä. Olen aina halunnut litteän pepun, vaihdetaanko? Tanssitunnit ja pitkät lenkit ehkä ovat vaikuttaneet. Litteä ja pieni pylly on mielestäni naisellinen.

"Mulla on pieni ja pyöreä peppu. Ja moni mies on kehunut. En pidä siitä."

:O

Minä pidän ;)

No niin hanuriinsa tyytymättömät. Tämän päivän iltasanomissa oli juttua miten muokata pepusta parempi. En tosin lukenut sitä juttua, mutta ainakin siinä oli kuvat kolmesta erilaisesta pepusta ja ilmeisesti jotain osviittaa siitä miten juuri kyseisen mallin saa toisennäköiseksi. *SILIKOONILLA*

Mulla on iso pyöreä peppu. Ja moni mies on kehnut. Pidän siitä :D :D.

Lähtee hakkaamaan päätä seinään... *kops*

"Litteä ja pieni pylly on mielestäni naisellinen."

Kyllä se pyöreys on parasta - ja mielellään vielä taaksepäin pyöreä, eikä sivuille... :P

Ketä kiinnostaa millanen peppu kelläkin on ja mitä kukakin siitä tykkää ;D

Peppu on pop.

Näin heiluu peppu ja peppu heiluu näin *hoilaa

"ilmeisesti jotain osviittaa siitä miten juuri kyseisen mallin saa toisennäköiseksi. *SILIKOONILLA*"

Veikkaan, että kyse on seuraavasta metodista. Mä nimittäin keksin just miten litteestä ja leveestä mallista saa semmosen R&B-laulajabootyn HALVALLA ja ilman skalpellia.

Spruutataan masentuneesti lököttävien persposkien väliseen vakoon sopiva annos läpinäkyvää Sikaflexia, otetaan napakasti kiinni kankuista ja painetaan ne yhteen. Pidetään hetki, se kuivuu kyllä aika nopeesti, ja samalla voi vielä tarkistella ja muutella muotoa.

Tällä konstilla saa aikas näppärästi taapäin sojottavan kekkapyllyn. Kinkymmille tiedoksi, että Sikaflexiä saa myös mustana.

Next up: kuinka askartelen miehelleni kahdesta raa'asta maksapihvistä ja muutamasta kuminauhasta näppärän masturbaattorin.