keskustelu

leposyke

Onko 51 hyvä leposyke?

#1 19.07.2002

on parempi kuin 52 :)
Ihan hyvältä näyttää, miksi moista kysyt, ystävä?
Onko siis olo hutera tms.?

#2 20.07.2002

Hurjan hyvä sykehän moinen on! Itselläni leposyke on varmaan joku 70, mikä johtunee siitä että kuntoni on aikasta huono. Ei ole nyt lenkkipolulle jaksanut lähteä, kun on ollut vaan salitreenaaminen mielessä.

Eikö ainakin Lasse Virenin leposykkeen väitetty olleen joku 30?

#3 21.07.2002

Ei leposyke ole suoranaisesti verrannollinen hyvään kuntoon, se on täysin yksilöllinen asia ja urheilemattomallakin ihmisellä saattaa olla alhainen leposyke, toki pitkäaikainen kestävyysharjoittelu voi laskea sitä. Siis et ole välttämättä huonokuntoinen vaikka leposykkeesi olisi juuri luokkaa 70.

Toisilla leposykkeen ollessa varsin korkeakin, he saavuttavat helposti korkeita sykelukuja, mutta sykkeen laskeminen normaalitasolle saattaa olla hyvinkin nopeaa, kun taas alhaisen leposykkeen omaavilla sykkeen laskemisessa voi kestää paljon kauemminkin. Eli aika tarpeetonta vertailla omaa sykettään toisten sykkeisiin, mutta toisaalta omaa sykkeen kehitystä kannattaa tarkkailla.

#4 21.07.2002

Voiko leposykkeen laskea itse esim. olemalla paikoillaan sängyssä 5min?

#5 21.07.2002
ep
ep

Lasketa elohiiri, vaan syvimmän unen aikana. Tosin saat kyllä riittävän tarkan leposykkeen noinkin.

#6 21.07.2002

Mikä ettei Lasse virenin leposyke olisi ollut 30. Siinä paikkeilla huippukestävyysurheilijoilla tuppaa olemaan leposyke. Lance Armstrongilla on esim 31-32.

Mipaas
Tiedätkö jonkin tapauksen jolloin kestävyysurheilu ei olisi alentanut sykettä? Tai jonkun huippukestävyysurheilijan, jolla olisi leposyke yli 40 tai jopa 50?

#7 24.07.2002

Darwinisti...
Mipaas kirjoitti asiaa...hän tuskin tarkoitti huippukestävyysurheilijoita vertauksissaan.
Sykkeeseen vaikuttaa olennaisesti myös sydämen koko.Eli pieni sydän työskentelee enemmänkuin suuri.
Kestävyysurheilu varmasti laskee leposykettä mutta ei niin dramaattisesti.Kyse on pikemminkin siitä kuinka nopeasti rankan suorituksen jälkeen syke palaa leposykkeen tasolle.

#8 25.07.2002

Sanaseppo...
Mitä tarkoitat ei niin dramaattisella laskulla? Onko 70 -> 40 dramaattinen lasku? Miksi luulet että huipuilla on niin alhainen leposyke? Onko se vain sattumaa?

#9 25.07.2002

Itse olen hyvä esimerkki siitä, ettei alhainen leposyke välttämättä ollenkaan tarkoita erityisen hyvää kuntoa. Leposykkeeni on ihan vakiosti 48, vaikka ikää on 43, BMI on yli 26 ja kunto mielestäni vain kohtalainen (Polarin kuntomittarin mukaan 36-38, mutta kertooko se muka ihan oikeasti jotain? Itse suhtaudun siihen vähän huumorimielellä). Liikunta on rajoittunut vuosikaudet lähinnä vain muutaman kilsan työmatkapyöräilyyn ja nyt olen myös lenkkeillyt kuukauden päivät. En siis ole mitään fitnessainesta, vaan alhainen leposyke taitaa vain olla mulle ominaista. - Onko muuten leposykkeellä ja verenpaineella joku yhteys, koska mulla on myös aina ollut alhainen verenpaine?

Tämä saitti on muuten erittäin kannustava aloittelevalle kuntoilijalle, kiitos aktiivisten keskustelijoiden! Ehkä tästä vielä noustaan kuntoon - ensimmäinen tavoite Sipoon Naarassudenjuoksu kuukauden päästä... :-)

#10 26.07.2002

Kaikki on niin yksilöllistä .Itsellä leposyke 35 ,mutta huippu vain 175 ikääkin tosin 50v.Olin vuosia trenaamatta ja leposyke nousi 45.Sydän on ylisuuri sanoo lääkärit.Lenkkeiltävä loppuelämä.

#11 26.07.2002

oli jonkunlainen "sairaus" myös, eli senkin takia huomattavasti normaalia urheilijaakin alempi leposyke. Että semmosia.

#12 26.07.2002

Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.