Miten korvata herkut?

vastauksia: 58
0000 0000 0000 2270ca89b1ca9307a37c3fbb871cf433d45ee8872742b345ae57d57c45681f8d
Fumc
  • May 2001
  • 0
01.09.2002 15:05

Niin eli karkeille ja sipseille olen jo keksinyt tarveelliset vaihtoehdot, mutta nyt pitäisi saada juoma vaihtoehtoja limsan tilalle? Eli mitä juotte kun tekee mieli limsaa? Saa kertoa myös omia vaihtoehtoja karkeille ja sipseille.

#1
0002 0004 0001 9afc8e75256872ad2b64a30bd7012fd0b27460fba348017023675a9cea0c379d
JR2
  • May 2002
  • 220
01.09.2002 16:50

Itse olen korvannut sipsit suolapähkinöillä... ei sentään ihan extreemiksi mene =) Suklaapatukat olen korvannut protskupatukoilla esim se all starsin haselnut hy-pro on loistava!

Limpparia light? empä ole yrittänyt korvata sitä muilla kuin vedellä ja maidolla (valkovenäläisellä?? =] )

#2
1072 1003 1003 e3315d2b3671a414e142d03529df492d0eae5f395a64fc05ca469f4a78661317
luckylady
  • Aug 2002
  • 10
02.09.2002 16:09

Sipsit olen korvannut -silloin kun ei ihan mielettömästi niitä mieli tee ;) - "light"poppareilla. Kalorittomiahan nekään eivät ole mutta parempi vaihtoehto kuitenkin.

Light-mehut tyydyttää ainakin mun limpparijanon.

Ja vinkkinä, herkutteluun käy esim. yhdistelmä rasvatonta maustamatonta jogurttia, Valion vähäkalorista marjakeittoa ja marjoja (tuore tai pakaste) Hyvää....

#3
0062 0001 0003 cb575f2f2ca27b7dbc94c453c090c6d54b2602cdbc67679a47d5f2b2bf8386eb
Chihuahua
  • Jul 2002
  • 2168
02.09.2002 16:18

Kesällä kun pudottelin rasvarosentteja söin valtavasti marjoja. Ensin mansikkaa, sitten viinimarjoja, mustikoita, puolukoita, karviaisia... helppoa kun appivanhempien pensaista voi verottaa. Ei tehnyt karkkia mieli ja sai samalla vitamiinia ja suojaravinnetta yllin kyllin. Ja kyllä pakastemarjoillakin pärjää, voihan niitä sotkea rahkaan, puuroon, muroihin, tehdä mehuiksi ja syödä sellaisenaan. Pakastemarjoissa tahtoo olla sokeria kyllä reilusti.

#4
1007 1003 1003 5ca2ef9ce827e6f94d1cd7dfc8612f84c6c107da7eae68b97f7173fb8d381397
Jossu
  • Apr 2002
  • 480
26.11.2002 11:32

Näin talvella menee Valion vähäkalorista mehukeittoa lämmitettynä tai teetä (varsinkin Sun Tea metsämarjateetä!). Mulla ainakin noi auttaa makeanhimoon. Kesällähän Jaden vähärasvanen mustikkajätskipikari on ihan ykkönen!

#5
1002 1003 1001 e04161777a098cb53ec793f5d71e561f5c6bd3ad926988dbe1700b3cf720c3d1
Hanneloore
  • May 2002
  • 77
26.11.2002 11:51

Katselin tossa kerran pussin kylkeä suolapähkinöistä ja niissä oli rasvaa 50% !!!!! Kyllä mä yleensä turvaudun vähärasvasiin (?) poppareihin.

#6
0001 0001 0003 fced03610134be7a5170f18c1518cc2e0cb691cc11e0332b19b625afd826f5ea
Boost
  • Jul 2002
  • 1830
26.11.2002 12:00

Suolaamattomat maapähkinät on kyl yhtä hyvii... ja sit Lidlistä saa sellaista tosi hyvää ja edullista pähkinäsekoitusta.

#7
0001 0004 0001 73a6604fc48c04bd84a24680305dee968e4f0bab0dc163d3719c08222d5895ea
Raider
  • Aug 2002
  • 228
26.11.2002 12:27

Toi Cokis light on painonvartioidenkin suosittelemaa "terveysjuomaa".

#8
1001 1001 1002 2063d65515e728376d7a1eb76c0d1e1e26487537d7b59d4c2e677211694e6a52
muse
  • Jul 2002
  • 68
26.11.2002 13:27

luontaistuotekaupoista ja ainakin joistain s-marketeista saa paahdettuja soijapapuja. ovat vähän semmosia suolapähkinän tyylisiä, maustamattomia kylläkin, mutta oikeen kivoja naposteltavia. rasvaa muistaakseni 25%, proteiinia mukavat noin 50%. ovat vaan vähän tyyriitä.

#9
0012 0003 0003 e01ff138adb237ce0b2429db4a8ee712906e37bef67d3091f0c3326e1ff29c67
eme
  • Aug 2002
  • 38
26.11.2002 16:16

limpparin vastine on hedelmänektarimehu lantrattu vissyyn (novelleen)!!

#10
0001 0004 0003 e164cf32dea41cb6620554bb41910ec31c2c77e2317ea1e07a5e738fb65cd916
Jampe
  • Jun 2002
  • 143
26.11.2002 16:50

Mä en ainakaan tunne mitään vetovoimaa noihin hiilihappojuomiin ja limuihin. Tavallinen mehu on parasta, varsinkin jos se on ite tehtyä.

#11
0084 0001 0001 0d555db239c09618e1242b3cdaf0aa8e00703fecfea7044d0556cce68a864473
monsieur Verve
  • Aug 2002
  • 283
26.11.2002 17:09

ihan samaa mieltä... vichy menee silloin tällöin...

#12
1008 1003 1001 d774dbca2c14f97df89f8ac5e3a0942b0f055ca8d6b3ce3b0188201f2d97530d
Myrtti
  • Oct 2002
  • 235
26.11.2002 17:47

Mun ei pahemmin tee mieli varsinaisia herkkuja, esim. suklaasta en pahemmin välitä ja karkkia sekä sipsejäkin tulee syötyä hyvin harvoin.
Mä herkuttelen hedelmillä, varsinkin sitrushedelmät, kiivit ja viinirypäleet ovat mun suosikkejani. Limsa on cokis lightia silloin harvoin kun sitä juon. Hartwallin maustettuja vissyjä tulee sitten juotua sitäkin enemmän.
Saahan noista sipseistäkin nykyään low fat -versioita, ainakin Pringlesillä on sellaisia. Mutta luulen että on maun puolesta aivan sama syökö niitä vai järsiikö pahvia :)

#13
1042 1001 1003 a964393a274b5846d5688def9509c92acc54587fb5fa046206570d018081ca65
mari3
  • Apr 2002
  • 605
26.11.2002 20:48

Mä en ikinä oo tajunnu, miks ylipäänsä tarttee syödä karkkia ja sipsejä sun muuta roinaa. Mitä järkee on saastuttaa ruumistaan tuotteilla, jotka ei edistä hyvinvointia tai terveyttä millään lailla? Järki käteen ja jo vilkaisu tuoteselosteseen kertoo mitä tekee mieli ja mitä ei. Ei siinä paljon tartte enää miettiä että syönkö sipsejä ja juonko limua. Sitäpaitsi terveellinen ruoka on paljon parempaa.

#14
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
26.11.2002 20:58

Heh eiköhän kyse ole siitä että välillä voi heittää vapaallekin ja olla miettimättä etikettejä ja tuoteselosteita. Lisäksi yleensä se kermakastike on parempaa kun pelkkä maitzena plus vesi :)

Itselleni ainakin olisi melko rasittavaa jos kaikista syömisistää joutuisi miettimään edistääkö vai eikö se terveyttäni...jos nyt kärjistetään.

#15
1007 1001 1003 00af0660cc22073b021ab9389ace6b8b4dd4120239f723d7207b962bfa1cc9b8
Tigris
  • May 2002
  • 239
26.11.2002 22:54

Randyn kanssa samaa mieltä... En todellakaan jaksa ottaa stressiä syömisistäni ja lueskella joka ikisen purkin kyljestä tuoteselosteita. Syön normaalia ja monipuolista kotiruokaa ja viikonloppuisin tykkään vähän herkutellakin. Limsasta en tykkää koska se on liian imelää mun makuun, mutta juuri "maustetut" kivennäisvedet on mun suosikkeja. Suklaata kuluu myös toisinaan... Tähän asti ainakin olen pysynyt hyvässä kunnossa tällä ruokavaliolla, enkä aio siitä edelleenkään ruveta nipottamaan. Hyvä ruoka on itse asiassa urheilun ohella yksi suosikki harrastuksiani, syöminen on ihanaa;)

#16
0010 0004 0003 729eeb81a7063d6e6c00c56941c2320084514416b97cd17e74d6272c7a0590e1
Mikko S.
  • Nov 2002
  • 33
27.11.2002 01:04

Tässä nyt tulikin jo muutamia terveen elämäntavan puolustuksia. Mutta kuitenkin: Liiallisuuksiin menevä terveysruokaintoilu luetaan nykyään sairaudeksi. Sitä on vain vaikea huomata, koska terveysruoka ja terveet elämäntavat nähdään aina hyvinä ja positiivisina asioina. Pahimmillaan kuitenkin tilanne ruuan suhteen voi olla sama kuin anorektikoilla (ja monilla bodareilla!) kehonkuvansa kanssa, joka on sairaanloisesti vääristynyt.
Voi kuullostaa vähän kliseeltä, mutta muistakaa muutkin asiat kuin se oma napa. :)

#17
0010 0004 0003 729eeb81a7063d6e6c00c56941c2320084514416b97cd17e74d6272c7a0590e1
Mikko S.
  • Nov 2002
  • 33
27.11.2002 01:15

Niin ja muistakaa myös, että ruokaa ei saa ajatella vain ravintohiukkasina ja molekyyleinä, jotka on valjastettu suorittamaan eri tehtäviä ihmisen fysiologiassa. Ruualla on myös muita arvoja sinällään kuin vain maksimaalisen hyödyn irti saaminen omaa "koneistoa" ajatellen.

#18
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
27.11.2002 08:11

" Pahimmillaan kuitenkin tilanne ruuan suhteen voi olla sama kuin anorektikoilla (ja monilla bodareilla!) kehonkuvansa kanssa, joka on sairaanloisesti vääristynyt."

Tätä en kyllä allekirjoita...on se bodari sitten niin tai näin suhtautuva siihen ruokaansa niin eiköhän bodarin ruokavalio oli huomattavasti terveellisempi kuin anorektikon? (vitamiinit, hivenaineet, rasvat jne.) Eiköhän hyvinvoiva ja lihaksikas vartalo ole vähemmän vääristynyt kehokuva kuin anorektisen laiha...Anssia vapaasti mukaillen POTASKAA!

ps. en ole bodari

#19
0001 0004 0003 e164cf32dea41cb6620554bb41910ec31c2c77e2317ea1e07a5e738fb65cd916
darvinisti
  • Apr 2001
  • 688
27.11.2002 13:01

Vedellä minä korvaisin virvoitusjuomat. Ei tee mieli limsaa, jos ei juo limsaa. Sama pätee muihinkin karkkeihin. Minulle ainakin on helpointa pitää taukoa jonkin aikaa kaikista herkuista.

#20
1002 1003 1001 e04161777a098cb53ec793f5d71e561f5c6bd3ad926988dbe1700b3cf720c3d1
Hanneloore
  • May 2002
  • 77
27.11.2002 14:02

Käsittääkseni Mikko S. ei tarkoittanut verrata suoraan ruokavalioita vaan suhtautumista ruokaan. Eli tarkkuus menee liian pitkälle. Olen lukenut tästä jostain lehdestä ja sitä verrattiin ns. sairautena (en vaan millään muista nimeä tälle pakkomielteelle) anoreksiaan ja muihin syömishäiriöihin juuri tuon liiallisuuksiin menevän tarkkailun takia. Korjatkaa jos olen väärässä....

#21
1005 1001 1001 580be11d64a1198c47b476301b00c2700fec9c90261c05ddc049ef9bf7d47b40
Kleio
  • Apr 2002
  • 28
27.11.2002 14:06

Hanneloore: ortoreksia. Justiin eilen oli Akuutissa juttu siitä.

#22
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
27.11.2002 14:07

mutta jokatapauksessa mielestäni ei voi puhua samanapäivänä...eiköhän se suhtautuminen ole hieman erilaidasta kun käydään välillä oksentamassa, syödään laksatiiveja, vältetään rasvaa terveyden uhalla jne...kun se että lasketaan tarkasti kalorit, proteiinin ja hiilarien suhteet.

#23
0010 0004 0003 729eeb81a7063d6e6c00c56941c2320084514416b97cd17e74d6272c7a0590e1
Mikko S.
  • Nov 2002
  • 33
27.11.2002 14:19

Viestissäni siis lukee: ...anorektikoilla (ja monilla bodareilla!) KEHONKUVANSA kanssa...
Eli en puhunut heidän suhteestaan ruokaan vaan kehonkuvaan vertauksen vuoksi.
Bodareilla tosin on usein myös vääränlainen suhtautuminen ruokaan, jolloin se koetaan vain lihasmassan kasvattamisen vuoksi tarvittaviksi vältämättömiksi partikkeleiksi.
Ei myöskään pidä sekoittaa normaaleja ihmisiä kuntosaliharjoitteluineen kilpakehonrakennusmaailmaan. Asia ei myöskään ole mielipidekysymys, vaan huippulihaksikkaat bodarit lasketaan psykologiassa omaavan sairaanloisesti vääristyneen kehonkuvan. Tätä psykologiaa voi vain olla vaikea havaita terveyden ja hyvinvoinnin illuusion takaa. Sama siis voi koskea edellämainitsemiani terveysruokaihmisiä, mutta vain ravinnon osalta, ei kehonkuvan.

#24
1008 1002 1001 fea68d066dea829f1dda020cb8139ac233b0d365f1b5d714c5b1b09290fbb1d6
Rea
  • Jul 2002
  • 109
27.11.2002 14:21

Mielenkiintoista just on, mihin raja terveen ja epäterveen suhtautumisen välillä vedetään. Suurin osa keho.netin kävijöistä varmaan seuraa syömisiään aika tarkasti ja laskee proteiinien, hiilarien ja rasvojen suhteita. Mutta jos homma menee siihen, että ei uskalla syödä kylässä/ravintolassa mitään, mistä ei tarkkaan näitä suhteita tai kaloreita tiedä, ollaan jo varmaan ortoreksian puolella.

#25
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
27.11.2002 14:30

Ehkä on turha puhua samassa lauseessa jos verrataan anorektikkojen suhtautumisesta ruokaan ja bodarien suhtautumisesta kehoonsa. Ei oikein vertailukelpoinen asia. Lisäksi nyt oli puhe vain ruuasta ei muista aineista...joten päteehän tämä yhtälailla normaali kuntosaliharjoittelijaan (mitä ikinä tarkoittaakaan)

Itse siis vertasin vain sitä että mielestäni järkevämpää on rakentaa ruualla kehoansa (lopputulos ei tässä ole oleellista) kun rappeuttaa. No nyt valuu ohi aiheen hiukan

#26
0010 0004 0003 729eeb81a7063d6e6c00c56941c2320084514416b97cd17e74d6272c7a0590e1
Mikko S.
  • Nov 2002
  • 33
27.11.2002 14:33

Ortoreksiastahan tässä on siis ollut puhe. Sehän on mukava huomata kuinka valpasta väki nykyään on.

#27
1007 1003 1003 5ca2ef9ce827e6f94d1cd7dfc8612f84c6c107da7eae68b97f7173fb8d381397
Merijuulia
  • Feb 2002
  • 23
27.11.2002 14:33


Olen samaa mieltä, että jos vain yksinkertaisesti jättää jonkin asian pois ruokavaliostaan, ei sitä enää tee mielikään. Itse vain yksinkertaisesti lopetin suklaan syömisen n. kolme vuotta sitten . Ei tee mieli, ei yhtään. Jokainen toki syököön suklaata jos maittaa, en siihen kommentoi mitenkään.
Mietin myös, että mitenkäs nämä ihmiset jotka todellakin laskevat joka ateriansa ravintoaineiden suhteet, voivat syödä missään sosiaalisissa tilaisuuksissa/ystäviensä luona?

#28
0010 0004 0003 729eeb81a7063d6e6c00c56941c2320084514416b97cd17e74d6272c7a0590e1
Mikko S.
  • Nov 2002
  • 33
27.11.2002 14:41

Tässähän nyt saa vallan rautalangasta vääntää. :)
Eli ortoreksia on vääristynyt suhde ruokaan. Sairaanloinen terveysruoan korostaminen.
Anorektikoilla ja ääribodareilla on siis vääristynyt kehonkuva. Heille ruoka on vain väline kehon muokkaukseen eikä omaa muita arvoja.
Ihan kiva näin alan ihmisenä huomata, että nämä nyky-yhteiskunnan lieveilmiöt aiheuttavat keskustelua ja pohdintaa. Kiitos teille siitä.

#29
0010 0004 0003 729eeb81a7063d6e6c00c56941c2320084514416b97cd17e74d6272c7a0590e1
Mikko S.
  • Nov 2002
  • 33
27.11.2002 14:43

Eli ortoreksia on eri asia kuin anoreksia. Kolikon kaksi eri puolta.

#30
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
27.11.2002 14:46

Unohdat kuitenkin sen että ortoreksiassa yleensä lopputuloksena on se että ruoka-aineita vähennetään kun haetaan sitä itselleen sopivaa ruokavaliota esim. allergioiden takia ja tästä syntyy puutostiloja...uskoisin että juuri ääribodarilla ei näitä puutostiloja synny.

Se että miten suhtautuu itse ruokaan lienee aika yksilöllistä ja tuskin jokaisesta suhtautumisesta voi tautia keksiä.

#31
0010 0004 0003 729eeb81a7063d6e6c00c56941c2320084514416b97cd17e74d6272c7a0590e1
Mikko S.
  • Nov 2002
  • 33
27.11.2002 15:02

Tuo ravintoaineiden määrä sinänsä ei koske yleensä ortoreksiaa. Anorektikoilla puutokset sen sijaan ovat mahdollisia juuri vähäisen ravinnonsaannin takia.
Kyse on siis ääri-ilmiöistä. Sairastumista ei saa sekoittaa yleiseen suhtautumiseen. Psykologiseksi sairaudeksi voidaan diagnosoida tilanne, joka osoittaa henkilöllä olevan syystä tai toisesta vääristynyt suhde esim. edellä puhuttuihin asioihin. Kuten jopa hengenvaarallinen sairaus nimeltään anoreksia.
Tunnen esim. entisen anorektikon, joka on kanavoinut vääristymänsä yhteiskuntakelpoisesti "oikealla" tavalla, eli on nykyään fitnesskilpailija. Lähtökohtaisesti suhde kehoon on kuitenkin sama. Eli taustaltaan sama. Ilmenemismuoto vain erilainen ja "hyväksyttävä".

#32
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
27.11.2002 15:11

älä suotta valita :) mutta et voi tosissasi väittää että nyt sitten fitness-kilpailijat ovat hyväksyttyjä anorektikkoja wtf ?!?

"kanavoinut vääristymänsä yhteiskuntakelpoisesti "oikealla" tavalla, eli on nykyään fitnesskilpailija."

Lisäksi ortoreksiassahan pyritään "liian terveelliseen" ruokavalioon tietämättä yleensä tarpeeksi mitä kaikkea se keho tarvitsee jaksaakseen eli tiedonpuutetta suureksi osaksi. Ortoreksia eli pakkomielle syödä terveellistä ruokaa. Ei ole sama asia kun syödä monipuolisesti vrt.vaikka se bodari.

#33
0010 0004 0003 729eeb81a7063d6e6c00c56941c2320084514416b97cd17e74d6272c7a0590e1
Mikko S.
  • Nov 2002
  • 33
27.11.2002 15:25

Tämä nyt menee vain inttämiseksi, joten jos haluat selvitystä tällaisista asioista voin kirjoitella sähköpostia tai lueskelet itse kirjoista. Myös muut lukijat voitte kysellä erinäisistä asioista jos haluatte. Voin avata vaikka hotmail -osoitteen. Yliopiston sähköpostiosoitettani en mielelläni käytä. Tätä paikkaa on turha tukkia.
Olen itse yliopistossa liikuntalääketieteen ja sosiaalipsykologian YO. Ja auttaminen on iloni! :)

#34
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
27.11.2002 15:29

Ei minulla ole tarvis inttää mutta tuo "fitness"-kommentti pistää kyllä sapen kiehumaan...

#35
1002 1003 1001 e04161777a098cb53ec793f5d71e561f5c6bd3ad926988dbe1700b3cf720c3d1
Hanneloore
  • May 2002
  • 77
27.11.2002 15:33

Eli tässä muutama "fakta" artikkelista...

"Bratman määrittelee ortoreksia nervosan pakkomielteeksi syödä terveellistä ruokaa. Ruokaidealisti karsii syömisiään niin pitkälle, että ravinnosta tulee eräänlainen uskonto, jota on noudatettava dogmaattisesti. Ihminen, joka valikoi elintarvikkeensa tarkasti, ei tietysti välttämättä ole ortorektikko. Jos ruoka ja syömisen suunnittelu alkaa hallita jokapäiväistä elämää, voidaan puhua häiriintyneestä syömiskäyttäytymisestä. Juuri tämä yhdistää ortoreksian jo tunnettuihin syömishäiriöihin anoreksiaan ja bulimiaaan, joiden uhrit tosin keskittävät huomionsa ruuan laadun sijasta sen määrään."


#36
0001 0001 0001 be1e20cd7b1491bf6f8af94808b1876c4249a0777a07acdacba562473bc778ad
Pala
  • Sep 2002
  • 1593
27.11.2002 15:48

Hekten on poissa ja mitä mitä!! Randy vetää täällä KÄYHEEEETÄ tsembaloo! Asiaa meinaan jo on Mikolla jutut.

#37
1008 1003 1001 d774dbca2c14f97df89f8ac5e3a0942b0f055ca8d6b3ce3b0188201f2d97530d
Myrtti
  • Oct 2002
  • 235
27.11.2002 18:09

Kiinnostavia juttuja sulla... Mulla on kaveri joka todellakin sairaalloisesti tarkkailee syömisiään, ja nyt tiedän sille sitten nimenkin, eli ortoreksia.

Tämän lauseesi: "Bodareilla tosin on usein myös vääränlainen suhtautuminen ruokaan, jolloin se koetaan vain lihasmassan kasvattamisen vuoksi tarvittaviksi vältämättömiksi partikkeleiksi", mä voin ainakin allekirjoittaa, sillä olen läheltä seurannut serkkuni taivalta SM-tason bodarina.
Randy ei ihan tainnut tajuta pointtia noissa sun viesteissäsi.

#38
0001 0004 0003 e164cf32dea41cb6620554bb41910ec31c2c77e2317ea1e07a5e738fb65cd916
darvinisti
  • Apr 2001
  • 688
27.11.2002 18:33

"Bodareilla tosin on usein myös vääränlainen suhtautuminen ruokaan, jolloin se koetaan vain lihasmassan kasvattamisen vuoksi tarvittaviksi vältämättömiksi partikkeleiksi."

Mikä on se oikeanlainen suhtautuminen ruokaan? Nälkäänsä syöminen? Rutiininomainen syöminen?

"Asia ei myöskään ole mielipidekysymys, vaan huippulihaksikkaat bodarit lasketaan psykologiassa omaavan sairaanloisesti vääristyneen kehonkuvan."

Niin ei ole mielipidekysymys, että joidenkin (psykologien) mielestä huippubodareilla on vääristynyt kehonkuva. Se on selvä, mutta millä perusteella väitetään heillä olevan vääristynyt kehonkuva? Mikä on vääristymätön kehonkuva?

#39
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
27.11.2002 18:51

Oikeassa olet pointti meni aika pahasti ohi jos verrataan Fitness-urheilua anoreksian yhteiskuntakelpoiseksi muodoksi!


#40
1007 1003 1001 68b83fafd2d8bc9a86655723d8d337e8761dab724135ee87dd92e5a148df131f
Anuli
  • May 2002
  • 41
27.11.2002 20:51

Ymmärrän tuon MikkoS:n jutun ongelmien lokeroimisesta eri muotoon.
Minä itse sairastan syömishäiriöitä. Anoreksian hoito alkoi viime keväänä/kesänä, ja jossain vaiheessa juuri vaihdoin syömättömyyden pikkuhiljaa siihen, että keskityin urheiluun. Aloitin kuntosalilla käynnin (joku varmaan muistaa kun ihmettelin lihasten nopeaa kasvamista... ?) .
Ja tuo todella helpotti parantumisessa. Nyt elämäni on ailahtelevaa mutta pääosin syön suht hyvin ja treenaan kovasti. Syömishäiriöistä ei varmaan koskaan pääse lopullisesti ohi, mutta ainakin tuo 'bodaus' on parempi "keino toteuttaa sairauttaan" kun anoreksia.

Älkää käsittäkö tätä nyt väärin, ei sairaalloinen urheilukaan ole hyvästä. Mutta kun on niin käsittämättömän paha olla ja on sairas, niin sitä pitää lievittää jotenkin. Kunnes kokee sen tarpeettomaksi

#41
0048 0003 0003 9d76cb6f876e6b5ef0db4a33872defd88a46f7943e69b7ffefa328bbf7c5e80d
Cleon
  • Aug 2002
  • 115
28.11.2002 00:31

Hmm todella mielenkiintoisia kommentteja...

Aloin tässä miettimään omaa suhtautumistani ruokaan.
Tulin siihen tulokseen että syön näyttääkseni hyvältä ja pysyäkseni terveenä. En yleensä saa hyvästäkään ruuasta kovin kummoista nautintoa. Toisaalta en myöskään laske kaloreita tai ruoka-aineiden suhteita turhan tarkasti, enkä saa morkkista ja lähde 10km lenkille jos olen sattunut syömään jotain epäterveellistä ja "lihottavaa". Silti epäterveellistä ruokaa tulee syötyä hyvin harvoin, ei kertakaikkiaan tee mieli. Voisin helposti vaihtaa ruuan ravinnetiivisteisiin mistä saisi kaiken tarvittavan.

Mutta mikä onkaan se oikea ja normaali suhtautuminen ruokaan?

#42
0001 0001 0003 fced03610134be7a5170f18c1518cc2e0cb691cc11e0332b19b625afd826f5ea
Boost
  • Jul 2002
  • 1830
28.11.2002 08:14

Olen samoilla linjoilla kuin Cleon. Tosin kyllä nautin hyvästä ruoasta.

#43
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
28.11.2002 08:19

Yhdyn Cleoniin...tai siis tekstiin. Tosin sillä poikkeuksella että kyllä esim. hyvä ruoka ja sen laitto tuottaa nautintoa. Enkä kyllä vaihtaisi ruokaa tiivisteisiin.

t, patakakkonen

ps. mikä nykypäivänä voidaan määritellä normaaliksi(?)

#44
0010 0004 0003 729eeb81a7063d6e6c00c56941c2320084514416b97cd17e74d6272c7a0590e1
Mikko S.
  • Nov 2002
  • 33
28.11.2002 11:41

Tässä muutamat ovat hieman provosoituneet teksteistäni, ikään kuin olisin tullut väärälle reviirille tai sorkkinut pyhää asiaa. En kuitenkaan kirjoitellut niitä millään maallikon mututuntumalla eivätkä ne olleet mitään "vain" omia mietteitäni. Ihan psykologian ja sosiaalipsykologian perusoppeja.

Joka tapauksessa kilpabodaus yms. lajit kuuluvat ns. harmaaseen alueeseen verrattuna muihin urheilulajeihin lähtökohtansa takia. Epäterve narsismi, vääristynyt kehonkuva ja suhde ruokaan ovat yleisiä tuntomerkkejä. Kaikki asiat pyörivät oman kehon ympärillä ja palvelevat elämässä vain omaa kehoa ja sen muokkausta. Vain ulkomuoto on pääasia, ei koskaan sivutuote. Tällaiset tausta-asiat ilmenevät myös esim. anoreksiassa ja on selvää, että näillä asioilla on samanlainen psykologinen perusta, jonka kautta ne linkittyvät toisiinsa.
Esimerkkinä käyttämälläni fitnesskilpailijalla (ex anorektikolla) taustat ovat edelleen samat. Tilanne on vain kanavoitunut ikään kuin terveellä tavalla.

Eivätkä nämä asiat kuntosaliharrastuksiinne liity. Itse hikoilen siellä salilla koko ajan myös. Terveys- ja hyvinvointimarkkinointi on kuitenkin kasvanut räjähdysmäisesti viime aikoina. Joka tuutista pukkaa jonkinlaista viestiä ja ihmiskuvaa tässä suhteessa. Ihmiset myös usein tempautuvat hieman liian kritiikittömästi mukaan johonkin uuteen terveyskuntoelämäntapahyvinvointi -juttuun. Tällaiseen kehonkulttuuriin sosiaalistuminen tuo varmasti myös lieveilmiöitä mukanaan. Kiitos.
Syökää ja liikkukaa terveellisesti. Vai pitäisikö sanoa terveesti. :)

#45
0001 0004 0003 e164cf32dea41cb6620554bb41910ec31c2c77e2317ea1e07a5e738fb65cd916
darvinisti
  • Apr 2001
  • 688
29.11.2002 12:12

Kun pääsit kertomaan meille totuuden sanaa. Vaikuttaapa noi psykologian perusopit olevan hyvinkin hataralla pohjalla, jos niille ei löydy minkään maan perusteita. Vai onko niin ettet sinä vain niitä löydä?

"Epäterve narsismi, vääristynyt kehonkuva ja suhde ruokaan ovat yleisiä tuntomerkkejä."

Muuttuuko asia todeksi jos sitä tarpeeksi monta kertaa toistat?

"Kaikki asiat pyörivät oman kehon ympärillä ja palvelevat elämässä vain omaa kehoa ja sen muokkausta. "

Sinulla varmaan on ihan tutkumistuloksia että bodareilla pyörii kaikki asiat oman kehon ympärillä jne?

"on selvää, että näillä asioilla on samanlainen psykologinen perusta, jonka kautta ne linkittyvät toisiinsa."

Miten se on selvää?

#46
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
29.11.2002 12:37

Sotketaan nyt vielä lisää soppaa, mutta jos joku asia on sanottu psykologian perusteissa niin se on aika yleispätevää tietoa eikä niinkään tapauskohtaista, vai onko esittää tutkimuksia esim. bodarien sielunelämästä ja suhtautumisesta kehoonsa? Toki oireita ja diagnooseja voi lukea kuin piru raamattua ja sitä kautta löytää varmasti yhtymäkohtia kun sopivasti muokaa ajatusta.

#47
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
29.11.2002 12:38

"Esimerkkinä käyttämälläni fitnesskilpailijalla (ex anorektikolla) taustat ovat edelleen samat. Tilanne on vain kanavoitunut ikään kuin terveellä tavalla.
"

Ikään kuin terveellä tavalla? eli mielestäsi fitness-urheilu on jotenkin epätervettä? huuuh haah ja nyt labraan...

#48
1008 1003 1001 d774dbca2c14f97df89f8ac5e3a0942b0f055ca8d6b3ce3b0188201f2d97530d
Myrtti
  • Oct 2002
  • 235
29.11.2002 13:48

Nyt musta tuntuu että sä ymmärrät tahallasi väärin. Mun ei ole ainakaan ollenkaan vaikeaa ymmärtää Mikon asian ydintä. Sä olet nyt jumittunut inttämään muotoseikoista, etkä pysty tarkastelemaan Mikon viestejä objektiivisesti.

#49
1007 1001 1001 2dca19d17c075f55c894cccaa29ecb495b67410bdc95d2970717779a7ab22b4d
imarre
  • Jun 2002
  • 38
29.11.2002 14:22

Mikko puhuu asiaa. Jotkut muut sen sijaan harjoittavat lapsellista vänkäämistä. Ilmeisesti ainoa keskustelun muoto johon pystyvät.

#50
0001 0001 0001 be1e20cd7b1491bf6f8af94808b1876c4249a0777a07acdacba562473bc778ad
Pala
  • Sep 2002
  • 1593
29.11.2002 15:19

Randy?!?!?!? Vastinetta vaaditaan!

#51
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
29.11.2002 15:31

No toivoin vain selkeitä tutkimuksia tästä "bodari on sairas"-sydroomasta ;) pystyn toki katsomaan monelta kantilta asiaa kun en itse kuulu kumpaankaan ryhmään.

#52
1008 1003 1001 d774dbca2c14f97df89f8ac5e3a0942b0f055ca8d6b3ce3b0188201f2d97530d
Valeria
  • Nov 2002
  • 4
30.11.2002 21:11

Randy mulla ei oo nyt mitään tutkimuslinkkiä tähän heittää, mutta... ;) jos tunnet paljonkin bodareita niin tiedät kyllä että elämä pyörii paljon "pyhän kolminaisuuden" (treeni, ruoka, lepo) ympärillä. Sellasta kroppaa ei yksinkertaisesti saa ellei keskity hommaan täysillä ja se täysillä keskittyminen tarkottaa että asiaa on ajateltava jatkuvasti. Treeniä ei tehdä joka päivä ja sillonkin kuin tehdään, se ei vie koko päivää. Mutta ruoka onkin toinen juttu... Bodarithan syö muutaman tunnin välein ja ruuan koostumus on tärkeää, eli ruokaa täytyy väkisinkin ajatella usein. Elämää täytyy siis myös rytmittää aika paljon ruokailujen mukaan. Ja monelle bodarille ruoka tuntuu olevan "vain" kehon rakennuspalikoita kun yleinen ajatus kai on että ruokaan pitäisi liittyä myös nautintoja tai muita arvoja.

Psykologiassa harvoin luokitellaan ihmisiä selkeisiin terve / sairas -kategorioihin yksittäisen asian perusteella (vakavammat häiriöt tietysti erikseen), mutta tiettyjä ns. terveen ihmisen piirteitä kuitenkin on. Ja jo psykologian perusteita jonkin verran osaamalla tietää, että koko elämän pyöriminen oman kropan tai ruuan ympärillä ei välttämättä ole niitä täysin terveen ihmisen piirteitä. Mutta samoin ajatellaan myös ihan mistä muusta tahansa "normaaleille ihmisille" "toisarvoisesta" asiasta joka jollakin ihmisellä täyttää koko elämän ja ajatusmaailman.

Itse en ole bodari enkä fitnesskilpailija, mutta treenaan kuitenkin paljon ja kiinnitän myös huomiota syömisiini paljon enemmän kuin ihmiset yleensä tekevät. Enkä voi väittää että kehonkuvani olisi terve tai normaali tai suhtautumiseni ruokaan ihan tervettä... ;) Ja tiedän että oma "häiriöni" ei edes ole paha verrattuna moniin salituttuihini.

Mutta "häiriöstäni" huolimatta en silti tiedä olisinko onnellisempi jos ruokavalioni olisi erilainen tai jos treenaisin vähemmän. Varmaankin olisin onnellisempi jos voisin edes joskus olla vartalooni täysin tyytyväinen, mutta niinkuin niin moni muukin aktiivinen salikävijä, myös minä ajattelen että vielä jotakin voi parantaa. Ja kun tavoitteeseensa pääsee, jostakin on jo mieleen hiipinyt lisää tavoitteita eikä kropan muokkaaminen jääkään siihen... Olisin varmaan myös onnellisempi jos herkkuihin repsahtamisen jälkeen ei tulisi niin kova morkkis... Tällä kaikella yritän vain kertoa että terveempää varmasti olisi jos näitä "pakkomielteitä" ei olisi vaan suhtautumiseni ruokaan, kroppaani ja treenaamiseen olisi vähän rennompaa.

#53
1030 1002 1001 a237288ebc847c07ff5b8161ecd398661bdb8656edd600e5c59b865296a9f569
manki
  • Aug 2002
  • 1702
01.12.2002 06:26

Uskaltaisinpa vaittaa, etta aika monella ihmisella suhtautuminen ruokaan on hiukan poissa tolaltaan. Uskon, etta tama johtuu niista jarjettomista vaatimuksista, joita meille median kautta asetetaan. Jos myydaan ihannetta, jonka saavuttaminen on vaikeaa, mita muutakaan sita voi tehda kuin koittaa kontrolloida jotain sellaista, mita pystyy kontrolloimaan? Geenit ovat mita ovat, joten kehoa voi muokata treenin, ruokavalion, tai kauneusleikkausten avulla.

Joillakin ihmisilla kaikki tama menee overiksi helpommin kuin toisilla. "Terveysfanaatikoiden" kyseessa ollessa luulisin, etta kun nakee tuloksia, sita intoutuu koulimaan kehoaan viela fanaattisemmin, ja siina sita ollaan. Mutta rinnastaisin jotkut silikoninaiset ennemmin bodareitten kanssa - ihan vain siksi, koska jos isot rinnat ja isot huulet ovat jotenkin supernaisellisia, niin suuret lihakset ovat sitten supermiehekkaita. Eli kyse on yliarsykkeista, joiden avulla halutaan olla "hyvannakoisia".

Anorektikoilla taas, ymmartaakseni, ruoan kanssa pelaaminen on enemman kontrollikysymys. Pyritaan kontrolloimaan omaa kehoa ja omia mielihaluja.

#54
0048 0003 0003 9d76cb6f876e6b5ef0db4a33872defd88a46f7943e69b7ffefa328bbf7c5e80d
Cleon
  • Aug 2002
  • 115
01.12.2002 13:38

Kuka niitä järjettömiä paineita meille sen median kautta asettaa? Miten niitä asetetaan? Pitäisikö kauniiden ihmisten käyttäminen medioissa kieltää, tai vähintään asettaa tasa-arvopykälä jonka mukaan määrätty määrä TV:n ihmisistä pitäisi olla rumia?

En ole oikein ikinä ymmärtänyt median syyttämistä syömishäiriöistä. Media näyttää meille vain sen mitä me haluamme nähdä. Ihanteiden luomisessa ei pitäisi olla mitään pahaa (ja ihanne ei ole ihanne jos se ei ole vaikeasti saavutettavissa). "Järjettömät paineet" jokainen luo oman päänsä sisällä.

Sitä paitsi median mahdollinen mielipidevaikuttaminen taitaa olla aika tehotonta, eikös suomalaistenkin ylipaino ja liikalihavuus kasva koko ajan.

#55
0011 0003 0003 25951fd9d49af0a6527321c3528025331cc8204a389732d34947c88a3e984a2e
Randy
  • Aug 2002
  • 1298
02.12.2002 07:59

Valeria hyviä ajatuksia. Kiitoksia kattavasta mielipiteestä :)

"Mutta "häiriöstäni" huolimatta en silti tiedä olisinko onnellisempi jos ruokavalioni olisi erilainen tai jos treenaisin vähemmän."

Niinpä eli mikä onkaan sitten häiriö ja mikä ei. Melko yksilöllinen seikka. Itse olen onnellinen näin (samantyyppinen harrastelija kun sinäkin) ja jos se on jonkun mielestä "sairaus" niin so what?

#56
1006 1002 1001 3bead70ecc4f412c2132d7353e174c49c9716b0fa674838ffa67ed7bf000532d
Aito_Johanna
  • Sep 2002
  • 198
02.12.2002 10:10

Äidin tekemä marjamehu on juomista paras ja voittaa kaikki limsat!

#57
0001 0001 0001 be1e20cd7b1491bf6f8af94808b1876c4249a0777a07acdacba562473bc778ad
Pala
  • Sep 2002
  • 1593
02.12.2002 10:12

Johanna, sä oot sit aito!

#58
0001 0004 0003 e164cf32dea41cb6620554bb41910ec31c2c77e2317ea1e07a5e738fb65cd916
darvinisti
  • Apr 2001
  • 688
02.12.2002 11:45

Kiinnostaisi edelleen tietää, mitä tarkoitetaan oikealla suhtautumisella ruokaan.

Sinun pitää kirjautua sisään, jos haluat vastata ketjuun.