Onneksi olkoon, mahtava suoritus, ei ole helppoa laihtua. Saanko kysya miten olet painoa pudottanut, millaista ruokavaliota olet noudattanut - laskenut kaloreita tai hiilareita vai vaan pysynyt kohtuudessa?

Ladybird, olet oikealla tiellä! Kiva kuulla noin positiivisia uutisia! Onko hoikistumisohjelmassasi myös liikuntaa ja jos niin minkä verran ja minkälaista? Muista kuitenkin pysyä kohtuudessa laihduttamisen suhteen, ettei se riistäydy käsistä.

Onnea täältäkin! Hieno suoritus!

Hei hienoa työtä! Tahti varmasti hidastuu, mitä lähemmäs pääset tuota 70kg, joten ei kannata sitten huolestua. Ja kyllä se yleensä sellaiseen normaaliin ylläpitolukemaan sitten asettuukin. Sellaiseen jossa viihtyy. Olet mitä syöt -ohjelman osallistujat on kyllä aika friikkejä, joten niihin on hieman hankala samaistua. Onneksi.

Kiitoskiitos. Täältä blogista voikin lueskella miten taival on sujunut. Ja sitä tahdin hidastumista odottelen, mukavaahan tällainen kunnollinen elämä on :) enkä stressaa tästä projektista! Alkuun laskin kaloreita, mutta se ei napannut hirveästi, vaikka täällä on kiva laskuri. Siihen meni liikaa aikaa, minkä olisi voinut käyttää vaikka liikkumiseen. Lisäsin liikuntaa, kokeilin uusia lajeja kunnes löysin kivat. Lähinnä vesijuoksua, uintia, pitkiä kävelylenkkejä, joskus saliharjoittelua sekä pilatesta, joogaa ja tai chita. Hyötyliikuntaa olen aina harrastanut. Söin mieluummin kaksi lämmintä ateriaa kuin illalla leipää tuhdeilla päällisillä. Sitten oon noita valmisteita kokeillut eli CLA-kapseleita, ehkä silmänlumetta mutta itseään saa tuollaisella huijata jos tulee muuten tulosta :) Sitten vaihdoin herkkumaratonit salaatteihin ja vahdin kaupassa ostosten ravintoaineita. Hyvin paljon huolehdin siitä, ettei elämä muuttunut hirveästi, koska täytyy saada laiskotella ja pitää hauskaa, joten överiksi tuskin menee vaan pysyy sitten samassa kun tavoite on saavutettu.