Nyt 87,8 kg eli vanhalla vaa'alla aloittaen kymppi täynnä. Todellisuudessa muutos on kuiten 8-10 kg, mutta enemmän kuin koskaan aiemmin yhtäjaksoisesti. Hiukan on ollut paino 88-90 kg välillä riippuen ties mistä.

Ja mikä parasta, tuo tsemppaa itsessään hurjasti! Uskon, että CLA-kapseleista on ollut jotain iloa, mutta enemmän kyllä siitä, että jaksaa huomattavasti paremmin sekä henkisesti että fyysisesti. Ihmissuhdetta on taas rakennettu ja työt aloitettu, mutta gradulle kuuluu huonoa :(

Olen yrittänyt syödä kaksi lämmintä ateriaa päivässä sen sijaan, että söisin koko ajan jotain pientä. Esimerkiksi keitto ja ruisleipä illalla on todella hyvä energianlähde enkä seitsemän aikaan sen syötyäni välttämättä syö enää illalla muuta.

Sen, miten erilailla sama kalorimäärä lämmintä, kunnon ruokaa täyttää kuin voileivät ja jogurtti, huomasi kun täytin ruokapäiväkirjaa. Siitä olen luopunut, koska koin sen mieltä kuormittavaksi. Ja koska mielestäni syön kunnollisesti, niin tarkkailen ennemmin liikunnan määrää.