Tuntuu siltä, että syksyisin kohti talvea saan aina kiloja lisää ja masennun pimeydestä. Näin tänäkin vuonna. Kirkasvalolamppu kun ei kavenna...

Luulen, että liikuntaa lisäämällä olisin pirteämpikin, en vain ole ehtinyt kun viime kuukaudet olen tehnyt hullua työputkea. Ja ne kauniit ja ihanat uudet ihmissuhteet, ne on kaikki huuhdottu viemäristä alas. Selityksen makua eli aika aloittaa taas syöminen ruodussa :) Onneksi joulu ei ole meillä kamalaa ylensyöntiä, joten sitä en stressaa. Muutama kilo varmaan lähtee heti, kun taas olisi tasapainossa kaiken muun kanssa kuten unen, kello siis puoli neljä aamulla :(

Paino 85 kg, mikä tosin on sen reilut 10 kg vähemmän kuin vuosi sitten ja pudotuksena sekin merkittävä. Tietysti tuolla vuosittaisella sahausliikkeellä pääsee lopulta ihannepainoon, mutta ei se kamalan terveellistä liene...

Pohdin paastoamista heti tammikuussa, koska siitä tulee hyvä ja kevyt olo. Toteutus täytyy vaan miettiä tarkoin, olen paastonnut mehupaastolla nelisen kertaa, joista ensimmäinen onnistui. Se ei kauheasti kannusta, mutta syynkin tiedän - se kamala glaubersuola jota saa luontaistuotekaupoista ei suinkaan ole samaa kuin siinä paastopakkauksessa, jonka ekalla kerralla ostin. Ehkä hankin sellaisen uudestaan, kun kerran haluan panostaa hyvään oloon :)

Tulee taas mieleen ne ajat, kun aina kipeänä ollessani mietin laihduttamista. Aina silloin oli aikaa miettiä kuinka pitkiä lenkkejä tekisin, juuri kun en voi muuta tehdä kuin sairastaa. Nyt ymmärrän miten tälle projektille on omistauduttava eikä odotettava hetkeä jolloin olisi aikaa.

Nyt flunssaisena ei tee muuta mieli kuin jäätelöä, mikä annettakoon anteeksi. Painan silti noin sen saman kuin kuukausi sitten, minkä jälkeen en ole edes yrittänyt pudottaa enkä käydä vaa'alla. Käväisin tutulla terkkarilla joka uteli heti paljonko olin saanut painoa pois ja missä ajassa. Se tuntui yllättävältä, onhan tuon määrän läskiä näyttävä jossain.

Yritän saada tämän köhän lähtemään ja sitten taas tsempattua tavoitteena olevat 10 kiloa pois!

Pelkäsin kesäloman epäsäännöllisen elämän tuovan pari kiloa lisää, mutta toisin kävi. Paino pysyy samassa, toisaalta alemmaskaan ei ole mennyt. Reissu ulkomaille herkutteluineen oli myös täynnä kävelyä ja pyöräilyä.

Maanantaina alkaa loman jälkeen taas työt ja toivottavasti säännöllinen liikunta. Työajat vaihtelevat paljon ja on myös viikonlopputöitä, mutta itsestään on pidettävä huolta.

Täällä taas. Jonkin aikaa olen ollut stressaamatta koko painonpudotusprojektista ja lomaillut hyvillä mielin. Onhan niitä päiviä, jotka voisivat olla toisenlaisia, mutta on niitäkin, joista voi olla ylpeä. Toisaalta kyllä tänään pakastimen sijaan jääkaappiin laittamani (kevyt)jäätelönloppu piti syödä pois...

Nyt tasaisesti 81-82 kg. Ostin alesta kivoja vaatteita ja vyötärön olen saanut takaisin. Pitäisi jaksaa käydä maauimalassa ahkerammin ja kävellä tai pyöräillä välimatkoja paljon enemmän. Suursiivous onkin hyvää kuntoilua ja tuo hyvän mielen kunhan urakka on valmis :)

Luulin, että elämäni hulluin toukokuu toisi lisää kiloja, mutta nyt 83-84 kg. Hiljaa hyvä tulee, eli alkuperäisestä ainakin 14 kg. Laskin joskus, että tietyt 2 vuotta olisivat tuoneet yhteensä 15 kg lisää, mutta kohta ollaan jo niissä lukemissa.

Tavoite eli 70 kg on jo puolet lähempänä :) ja sittenkin olen vasta normaalipainoisen BMI:n ylärajalla. Tätä menoa tuo elokuun loppuun kokonaispudotus 28 kg on ihan realistinen.

Viimeksi tänään kuulin kaverilta, että oon laihtunu tosi paljon. Ei siis nähdä kuin muutaman kerran vuodessa. Tuosta kommentista tuli niin hyvä fiilis! Toisaalta kokoa pienemmät farkut roikkuu jo... pääsin myös eroon lopuista viisaudenhampaista, ne tuskin painoivat paljon ;)

Olen myös katsonut itsetuntoa nostaakseni Olet mitä syöt -ohjelmaa, lähinnä kauhulla. En todellakaan saisi sipsipussia alas yhden tv-ohjelman aikana tai muita sellaisia määriä rasvaisia herkkuja. Mun herkuiksi on muodostuneet mozzarellasalaatti vähärasvaisella mozzarellalla, pirtelö rasvattomaan maitoon ja kevytjäätelöön sekä rasvaton luonnonjogurtti pakastemarjoilla eikä jälkimmäisiin yhtään sokeria. Suosittelen!

..toi pari kiloa lisää. Ärsyttää, mutta on vaan tehtävä töitä, että ne saadaan pois.

No, jos vaikka blogin muuttaminen julkiseksi auttaisi asiaa. Ei täällä mitään kiinnostavaa ole, mutta kommentoida saa.

Luulin jo hetken, että hyvin menee, mutta 91 kg:n kohdalla on pysähdys ja nyt se on 87 kg:ssa. Vaihtelee 86-88 kg välillä. Shoppailin kylläkin jo kokoa pienempiä vaatteita (nyt 42)...

Liikuntaa pitäisi olla lisää, pari viikkoa mennyt vähän kehnosti sn suhteen. Huomenna uimaan ja ehkä yritys kävellä Tapiolasta kotiin. En tiedä mikä on mutta janottaa koko ajan :(

Nyt 87,8 kg eli vanhalla vaa'alla aloittaen kymppi täynnä. Todellisuudessa muutos on kuiten 8-10 kg, mutta enemmän kuin koskaan aiemmin yhtäjaksoisesti. Hiukan on ollut paino 88-90 kg välillä riippuen ties mistä.

Ja mikä parasta, tuo tsemppaa itsessään hurjasti! Uskon, että CLA-kapseleista on ollut jotain iloa, mutta enemmän kyllä siitä, että jaksaa huomattavasti paremmin sekä henkisesti että fyysisesti. Ihmissuhdetta on taas rakennettu ja työt aloitettu, mutta gradulle kuuluu huonoa :(

Olen yrittänyt syödä kaksi lämmintä ateriaa päivässä sen sijaan, että söisin koko ajan jotain pientä. Esimerkiksi keitto ja ruisleipä illalla on todella hyvä energianlähde enkä seitsemän aikaan sen syötyäni välttämättä syö enää illalla muuta.

Sen, miten erilailla sama kalorimäärä lämmintä, kunnon ruokaa täyttää kuin voileivät ja jogurtti, huomasi kun täytin ruokapäiväkirjaa. Siitä olen luopunut, koska koin sen mieltä kuormittavaksi. Ja koska mielestäni syön kunnollisesti, niin tarkkailen ennemmin liikunnan määrää.

Vaaka näyttää nyt lukemaa eikä ole kasilla alkavia näyttänytkään vuosikausiin! Eli 89 kg. Uskon, että noilla CLA-tabuilla on tehoa.

Tein tänään päätöksen yrittää kandintyötä gradun sijaan. Huomasin taas vanhan taipumuksen syödä suruun tai vitutukseen. Kaikkien mielestä mun ei pitäisi luovuttaa, mutta jos ohjaaja sanoo että tosi paljon puuttuu niin sitä on uskottava. Pettymys itseen on suuri. Ei kai tässä muuta voi sanoa.

Että jää ne kesäjuhlat toiseen kesään.

Olen saanut taas kilon alaspäin eli 90. Hidas vauhti harmittaa, mutta kaiketi sitä varmemmin lähtevät. Kevät, ihastus ja muuten hyvä mieli edistävät tätä tavoitetta :)

Aloin myös syödä Figurel CLA + Kromia. Tuloksia ei vielä näy puolen viikon jälkeen, mutta jos ei muuta, niin lumevaikutus sillä on ja kannustaa liikkumaan, koska se ei muuten kai toimis...