02:58
12.03.2010
Akonan kuntoon
Tämän blogin RSS-syöte | Kommenttien RSS-syöte
Tekniikkaa osa II
27/05/2009 18:00 kirjoittanut: akonan
Kirjoittelin jo hieman rinnallevetotekniikasta ja pyysin kommentteja. Väinöltä tulikin liuta:
Lähtöasennossa tangon sijaintia suhteessa jalkoihin voisi ehkä muuttaa. Oli hieman vaikeaa hahmottaa. Etuviisto- ja/tai sivukuvakulma auttaisi.Lähdössä hartiat olivat tangon takana.
Jalat ovat suorituksen ajan liian staattisesti paikallaan; tokassa vedossa (vartalon ja sitä myötä tangon) liike ylöspäin pysähtyy ja pompautat tankoa reisillä poispäin kehosta. Hartiat myös enemmän mukaan liikkeeseen; veto ylöspäin lakkasi tokan vedon aikana.
Kädet pysyivät hyvin suorina loppuun asti.
Allemeno oli passiivinen (kts. jalat).
Olis hyvä nähdä pari videota myös raskaammilla painoilla tehtynä.
Tästä suivaantuneena marssin uudestaan salille :) Nyt Väinön opastettuna päädyin tällaiseen tekniikkaan:
http://vimeo.com/4866135
Noissa kahdessa ekassa paino harhailee liian kauas kropasta, vika on jo parempi. Kaikissa voisin mennä alle nopeammin.
Kommentteja (0)
Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.
Nimimerkki: