keho.net liikuttaa myös sinua

Akonan kuntoon

Tämän blogin RSS-syöte | Kommenttien RSS-syöte

Semmonen Juhannus

21/06/2009 16:40 kirjoittanut: akonan

Juhannus on nyt juhlittu ja ehdin jo hieman treenailemaankin:

Lauantai

100 toistoa rinnallevetoa. Painot pääasiallisesti 35 kilon luokkaa. Pari toistoa raskaammallakin:
http://vimeo.com/5246900

Muuten setit oli tollasia 5 nykäisyjä:
http://vimeo.com/5246922

Hyvä treeni ja tekniikka alkoi löytyä. Näin päivä treenin jälkeen aika hassusti vain vatsat kipeänä - todistaa, että ne syvät vatsalihakset tosiaan ovat olleet se heikko linkki :)

Sunnuntai

5x5 maastaveto (100, 110, 115, 120, 125 kg)
5x5 leuanveto (5, 7.5, 10, 12.5, 12.5 kg)

Jaa postaus |

Kommentit (5)

Hei Akonan, oletko sukellellut enaa ollenkaan..? Entas ne painit, oli puhetta, etta pidat breikkia, kaipaatko vanhaa harrastustasi? Mukavaa kesaista(?) viikkoa Helsinkiin!

Bunny B 22/06/2009 10:33

Höh.. jätkä treenaa salilla, vaikka se on kiinni! Epäreilua..

aapo 22/06/2009 10:40

Bunny, sukeltelin viimeksi viikonloppuna mökillä. Harmi vaan kun allastreenit ovat nyt kesätauolla niin jää vain mökkireissuihin nuo sukeltelut. Pitäisi ehkä motivoitua käymään myös uimassa..

Painia kyllä hieman kaipailen ja ajattelin tässä käydä kokeilemassa mitä mieltä selkä (ja mieli :D) on painista.

Aapo, ikkunasta vaan ukemilla läpi ;)

akonan 23/06/2009 17:39

Missä ako aloitit tuon sukellusharrastuksen? Itseäkin kiinnostaisi sukellus lajina, olenhan ulkomuodoltani sileä ja pullea ja ruumiinrakenteeni soveltuu sulavaan vedessä liikkumiseen. Laitteiden kanssa säätäminen ei kuitenkaan innosta, vaan lähinnä vapaasukelluksen eri muotoja haluaisin testailla.

aapo 24/06/2009 11:28

Aapo: http://biosukeltajat.org/ ei ole mitään peruskurssia tms. Hommaa kortit kuntoon, paukkaa hallille ja alkaa kaveeraamaan :) Sulla on niin sulava uintitekniikka, että helpottaa hommaa huomattavasti :)

akonan 25/06/2009 05:55

Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.

Kirjaudu sisään





Muista kirjautumiseni tältä koneelta

Ei tunnusta? Rekisteröidy! Unohtuiko salasana? Tilaa uusi!

Keho.net haku

Blogin ylläpitäjä


Nimimerkki: akonan
Paikkakunta: Helsinki
Sananparsi: breathing is optional