Akonan kuntoon

Päk tu puntti

28/10/2008 05:59 kirjoittanut: akonan

GPP:llä treeninä:
Tee 20 minuutissa niin monta kierrosta kuin ehdit:

Tempausvala kehonpainolla, 5 toistoa
5 leuanvetoa 20kg lisäpainolla
--

10 kierrosta.

Tempausvala 30 kg, leuat 15 kg lisäpainot.

Alkuun tempausta lämmöiksi. Olipa kiva taas treenailla painoilla :P

Kommentit (2)



	Pysy vaan punteissa ja kasvat tuonne 100 kilon tuntumaan. Sieltä on sitte kiva saunoa alempiin sarjoihin... ;) Chihuahua 29/10/2008 08:35

	"Painiva rusina" akonan 29/10/2008 15:11

Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.

Ei tunnusta? Rekisteröidy! Unohtuiko salasana? Tilaa uusi!