09:33
12.03.2010
Akonan kuntoon
Tämän blogin RSS-syöte | Kommenttien RSS-syöte
Mainitsemisen arvoista
29/06/2009 07:04 kirjoittanut: akonan
Ajattelin, että mainitsen muutamat linkit joihin törmäsin viime viikolla ja jotka aiheuttivat jonkinlaisen reaktion päässäni:
Marks työstää aloittelijan opasta videolle - erittäin hyvää työtä:
http://marksgs.wordpress.com/2009/06/21/aloittelijan-opas-videolle/
Enpä ollut hetkeen käynytkään Hermiksen blogissa ja hämmästykseni huomasin, että blogi oli loppu. Slut. Finito. Onneksi Hermis oli avannut uuden blogin. Tain onneksi ja onneksi. Jostain syystä en ollut ikinä innostunut Hermiksen bodausblogista, mutta nyt suunta on toinen! Ja heti pari hyvää postausta teille luettavaksi:
http://uniqblogi.wordpress.com/2009/06/16/ajattelemisen-aihetta-osa-2-ravinto-teaser/
http://uniqblogi.wordpress.com/2009/06/05/spesifinen-vs-laaja-alainen-harjoittelu/
Good Little Jerks:
http://skievat.blogspot.com/2009/06/good-little-jerks.html
Nike Ad - No Excuses:
http://www.youtube.com/watch?v=obdd31Q9PqA
Nike Ad - My Better is Better
http://www.youtube.com/watch?v=rHHMaiNyztk
Ja sitten oman treenin yhteenveto:
Torstai
Rinnallevetoa, kokeilin ykkösiä 65 kiloa tuli mielestäni "helposti", mutta 70 kiloa ei sitten millään. Noh, 10 kiloa enemmän kuin viimeksi. Loppuun pelkkää vetovaihetta isommilla raudoilla.
Perjantai
Maastaveto 5x5 (120, 125, 125, 125, 130 kg)
Leuanveto 5x5 (12.5, 15, 15, 15, 17.5 kg)
Lauantai
100 tempausvalaa. Painot vaihteli 5-35 kg. Huomasi selkeästi homman olevan kiinni keskivartalosta sekä hieman myös olkapäiden liikkuvuudesta/stabiloinnista.
Kommentit (3)
KukkaK 29/06/2009 12:05 |
|
marks 29/06/2009 13:26 |
|
akonan 30/06/2009 06:14 |
Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.
Nimimerkki: