Akonan kuntoon

Tämän blogin RSS-syöte | Kommenttien RSS-syöte

Kohti kesää

17/06/2009 07:40 kirjoittanut: akonan

Pikku työkiireet pitävät virkeänä ennen juhannusta, mutta jotain treeniä on sentään tehty:

Torstai

Takakyykky ykkösiä, 110 kg suurin paino

Perjantai

Treeninä oli paperilla:
Juokse 400 metriä
60kg rinnalleveto raakana riipusta, 10 toistoa
21 dippiä renkailla

Skaalasin rivet 40 kiloon ja dipit 15 toistoon, kun haluttiin nopea aika. No siinä kävi sitten niin, että pallea/vatsalihakset iskivät krampin päälle kolmannen kierroksen juoksussa ja jätin homman kesken. Toinen treeni joka jää GPP:llä kesken. Syinä mahdollisesti se, etten ole paljoa juoksennellut + viikolla tehtiin usein syviä vatsoja painoilla joten ne olivat varmasti rasittuneet.

Maanantai

Maastaveto ykkösiä, paras tulos 150 kg (+10 kg viime keskiviikolta). Ensi kerralla sitten 160 kg joka on vanha ennätykseni. Silloin tosin käytin vyötä, nyt ei ole edes sukkia jaloissa.

Jaa postaus |

Kommentit (4)



	Ei edes sukkia...Täys strippi siis? Onko GPP FKK:n tukikohta? mari3 17/06/2009 11:05

	Munasillaan, munasillaan.. SUKKA POIS! Mikä on FKK? aapo 17/06/2009 12:34

	Mitä, eittekö te poijaat tunne tätä DDR:n ylpeyttä? Näin kertoo Wikipedia: Alastonkulttuurin juuret ovat jo antiikin ajassa. Järjestäytynyt alastonkulttuurin harrastaminen alkoi kuitenkin levitä vasta 1900-luvun alussa. Silloin syntyi myös Saksassa FKK-kulttuuri (Freikörperkultur), joka on yksi tärkeimpiä alastonkulttuurien alkulähteitä. Se sai alkunsa, kun alastomuutta harrastavat saksalaiset kokoontuivat kesäisin maaseudun rauhaan puhtaiden järvien äärelle. Suomessa alastomuus on ollut esillä vuosisatoja, koska tapoihin on kuulunut saunominen ja uiminen alasti. Varsinainen järjestäytynyt alastomuus levisi Suomeen joskus 1960-luvulla. Suomessa aatteellisia alastomuuden harrastajia kutsutaan naturisteiksi. Arkikielessä käytetään myös sanaa naku, joka pohjautuu ruotsin sanaan 'naken' eli ’alaston’. On olemassa eri urheilumuotoja nakuna harrastavia yhteisöjä, kuten esimerkiksi nakujuoksijoita ja -pyöräilijöitä (ja voimailjoita??) Katso myös: naturismi, nudismi, ylä- ja alosattomuus, smooth-kulttuuri... mari3 17/06/2009 15:37

	Melkein arvasin tuota kirjoittaessa mihin tämä johtaa :) Kiitos mari - taas opin lisää :D akonan 18/06/2009 10:16

Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.

Artikkelit

Lisäravinteet terveys ravinto superfoods d-vitamiini sikainfluenssa sienet pokeri suklaa eläväravinto raakaravinto maitohappobakteerit heinänuha allergia tietoinen ruokailu liikunta selkäongelmat kipu rasvat transrasvat kahvi alkoholi keho.net kalorilaskuri lääkkeet naiset pilates harjoittelu leuanveto laihdutus kahvakuula marko suomi miehet lihakset akonan energia kalsium testaus maito syke keppijumppa glykeeminen indeksi glykeeminen kuorma aerobinen kunto MSM rikki fitness kestävyysurheilu lihaskuntoharjoittelu anemia ravitsemus voimaharjoittelu venyttely ruokavalio osteoporoosi laskuvarjohyppy skeittaus rasitusvammat luuntiheys palautusjuoma kreatiini palautuminen kamppailulajit rasvaprosentti aspartaami tutkimus rauta kirkasvalo mielenterveys politiikka vesi nyrkkeily lapset liha nopeus nestetasopaino rasvahapot hiilihydraatit pesäpallo valmennus glukoosi omega-3 diabetes kalaöljy tehoruoka dementia a-vitamiini beetakaroteeni

Kirjaudu sisään

Ei tunnusta? Rekisteröidy! Unohtuiko salasana? Tilaa uusi!

Akonan kuntoon

Kohti kesää

Artikkelit

Kirjaudu sisään

Keho.net haku

Blogin ylläpitäjä