Niin ja siis noin minuutin huonommin kuin viime kerralla ilman liiviä. Tyytyväinen olen -Yoda

Ma en kesta, ma haluaisin niiiiiiin Suomeen juhannusta viettamaan. Kauhea koti-ikava tanaan. Taalla ei ymmarreta minkaan hyvan paalle, aina jaa juhannukset ja vaput ja muut viettamatta ja saan kokkia toissa vaan. Dylsaa! Mutta oikein ihanaa juhannusta kaikille muille!

kokkia = kökkiä

Härregud, ja vielä liivin kans!:) Pelottiko yhtään ennen treeniä? Missä kohtaa tuntui pahimmalta? Hyvvää Juhannusta! -Näätä

Pitää hommata sellainen painoliivi. Reppu selässä ei oikein tuntunu mukavalta. :D Todella hyvä aika!!!

Siis ensin laihdutetaan kymmenen kiloa ja sitten treenataan kymmenen kilon painoliivin kanssa, what's going on..??

Mullakin on juhannuksen jälkeen "painoliivi"...

Näätä: pelotti, mutta eka juoksu meni helposti ja siitä sai uskoa lopputreeniin. Ehdottomasti pahin oli vika juoksu ja kyykyt. Juoksussa olin todella hengästynyt ja joka askeleella ajattelin kävelemistä. Yhtään kävelyaskelta en silti ottanut. Reidet tulivat todella kipeiksi :D

Bunny, jos on kymmenen kiloa kevyempi, niin treenin jälkeen kun kiskaisee painoliivin pois niin koko muu sali lentää selälleen sikspäkin teräväpiirteisyyden vuoksi :)

Marks, ei ole ihan HD-tasoa vielä ;D

Kas kas, Bunnykin vinoili akolle aivan samasta kympin laihduts / kympin painoliivi -logiigasta kuin mäkin! Makea treeni ako, sun tarttee vaan oppia juokseen kunnolla, ettei koivet kipeydy. Mutta mitä mä täällä vinoilen, luulenpa, että jos mä vetäisin kympin liivin ylle, vois tosiaan vähän meno hidastua...

Mun taytyy viela sanoa etta liivin kanssa tai ilman toi on kylla tooooosi kova treeni. Mulla menisi kaksi viikkoa etta saisin sen lapi. Mutta tosta voi sitten inspiroitua, en olekaan koskaan kokeillut vastaavaa treenia etta tehdaan pitkia sarjoja eika lyhyempia circuit-tyylisia toistoja. Hmm.. taytyypa kokeilla. Jos aloittaisi vaikka sadasta kyykysta ja sadasta punnerruksesta, noita leukoja pitaa kylla lahtea salaa treenaamaan johonkin metsaan ennen kuin kehtaa niita ihmisten ilmoilla edes yrittaa.

Mari3 joo, ekassa juoksussa tekniikka oli ehkä hieman parempi kuin noiden 300 kyykyn jälkeen ;) Vieläkin reidet kipeänä :D

Bunny, jos sä teet 100 punnerrusta, oot aika kova mimmi! Noi leuat on äijien juttu, mä oon ylpeä neljästä perättäisestä vedosta! Ako, juoksu 300 kyykyn jälkeen kuulostaa aika töks-tösk -meiningiltä, voin vain kuvitella...

Mikä muuten oli juoksuvauhti alussa ja lopussa? Pystyitkö samaan vauhtiin ja aikaan?

Jos muistan oikein niin ekan kierroksen aika oli alle 9 minuuttia ja tokalla mentiin alle 12 minuutin vauhtia. Ei siis ihan samassa vauhdissa :D