01:18
15.03.2010
Akonan kuntoon
Tämän blogin RSS-syöte | Kommenttien RSS-syöte
Hitaille uimareille
02/11/2009 06:09 kirjoittanut: akonan
Viime kerralla asetin tavoitteeksi viikon treeni määriksi 2-3 kpl hallitreenejä ja 3 kuivatreeniä. Sain tehtyä 3 + 3 joten olen tyytyväinen!
Hallitreenit - rintauinti on jo huomattavasti kevyempää ja pääsen toivottavasti tämän viikon aikana jo kilometrin treeniin käsiksi :) Edelleen olen tuolla otsikon mukaisella radalla :D Räpylä ja potkutreeni kulkee tarvitsee vielä malttia. Tein 1200 metrin potkutreenin perjantaina, josta penikat ja nilkat ovat vieläkin hellinä. Sukellus menee yllättävänkin hyvin ja odotan innolla mitä tapahtuu kun saadaan tekniikka sekä kunto kohdilleen :)
Kuivatreenit - CO2 treeni (hengityksen pidätyksen aika pysyy samana, kun palautumisaikaa lyhennetään) menee helposti samoilla ajoilla kun keväällä. O2 treeni (palautumisaika pysyy samana kun taas pidätysaikaa pidennetään ja viedään lähelle omaa ennätystä) selkeästi jäljessä ja tuntuu ihan hirveältä.
Treenimäärissä tavoitteeksi voisi asettaa saman kuin viime viikolla. Yksi tavoitteista voisi olla tuo 1000 metriä rintaa.
Uudet räpylät valmistuvat 4. päivä, joten tuurilla ne saisi käyttöön viikonlopuksi. Jännää :)
Tuossa vielä mielenkiintoinen video, jossa ammattilaiset näyttävät mallia viihdesukelluksesta:
http://video.google.com/videoplay?docid=5886983209037688762#
Kommentteja (0)
Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.
Nimimerkki: