keho.net liikuttaa myös sinua

Konehuone

Tämän blogin RSS-syöte | Kommenttien RSS-syöte

Oodi lajille: verta ja matematiikkaa

13/06/2009 14:30 kirjoittanut: KukkaK

Lauantai, päivistä sorjin ja kaunein ja vielä kesäkuu päälle. Ei voi tyttö enempää pyytää, ei! :-D

Paitsi heinäkuisen perjantain ELI 10th July, jolloin lentelen Americcaan treenaamaan. Odotan sitä kuin kuukävelyä, pieni askel ihmiskunnalle mutta maailmojakääntävä minulle.

Mitä ikinä onkin tekniikassani vielä pielessä (tempaus + työntö) - ne karsitaan kahdeksan kivuliaan päivänä aikana pois. Sitä odotellessa treenit jatkvat normaaliin tapaan.

Pyrin tempaamaan viidesti viikossa, ja nyt tavoitteena on tottua tekemään NOPEASTI. 16 kg on kisapaino; ei siis minun vaan kuulan. LOL.

10 minuuttia, pieni ikuisuus

10 minuuttia. Pystyn tekemään sen. Bueno. Pystyn tekemän 160 toistoa, which is nice but not enough. Se tarkoittaa, että teen 16 tempausta minuutissa. Koska tavoite on saada joskus 200 tempausta, se tarkoittaa suomeksi sitä että jokaiseen minuuttiin on mahduttava neljä toistoa lisää. On oltava nopeampi.

Olen nyt tehnyt 6 minuutin sarjoja, 21 toistoa minuutissa ja mulla meinasi lähteä järki sitä tehdessä. Onnistuin, goddamit, mutta se oli kamalaa. Eli pystyn menemään jo nopeasti, mutta en riittävän kauaa.

Melkoista taiteilua, kuulostaa jopa matematiikalta ja periaatteessa onkin. Hyvin yksinkertaista silti. Tavoite on 200 toistoa ja aikaa 10 minuuttia. That's it. :) Sitä kohti mennään.

And it burns, burns, burns .. Mr. Burns

Heräsin toissayönä siihen, että kämmeniä poltteli. Eilen huomasin kädessä vesikelloja, joista toisen sisällä on verta. En revi niitä auki, vaan odotan josko veri vetäytyisi takaisin ineen. Sitten taas tempaamaan - mikään muu ei auta. Paitsi jääkaappikylmä Bepanthen ja pakkaskylmä bisse.

Tavoitteeseen on vielä matkaa, mutta työstän. 20 tempausta minuutissa tarkoittaa sitä, että 16 kg kuulan on mentävä ylös ja alas 3 sekunnin välein - ja jotta toisto lasketaan, liikkeen on pysähdyttävä yläasennossa. Kreisiä, mutta IHANAA.

Kuten valmentajani Catherine Imes totesi: "This sport is too fucking hard to not like it."

Jaa postaus |

Kommentit (3)

Maistelin tossa 16 kilon kuulaa juurikin ja ja ja, no enpä tiedä mitä sanoa :D rv jo vaikee hallita mutta tempaus, hitto :D sun kirjotuksia lukiessa alkaa kutkuttaa hitosti päästä jo reenaan noilla palluroilla :P mutta tyhmästä päästä jne, vkl ei tainnu viedä lunssaa poies ja tuskin vie huominen sateinen työpäiväkään :)

Millä muulla tapaa muuten kehität voimakestävyyttä kun kuulailemalla?

Uhmo 14/06/2009 17:51

Kiva lukea lajikohtaisia mieltelmia, kylla se tavoite kohta tayttyy. Jos se on kerran siita kiinni, ettei tarpeeksi kauaa jaksa, niin sittenhan se on vain ajankysymys. Mita mietit kun heilutat kuulaa? Mina vaan pohdin, etta itse menen joskus sellaiseen puolimeditatiiviseen tilaan, ettei paljon ajatus liiku kun antaa menna vaan.. ei ole kauaa heinakuuhun, sita odotellessa! Ciao, ciao!

Bunny B 14/06/2009 18:40

16 kiloa olisi aika karu kisapaino :D

En tiedä onko kuulailijoilla jotain vippaskonsteja, mutta omien kämmenieni kanssa noudatan tämmöistä rutiinia:
- kaikki vesikellot revitään
- kaikki kovettumat tasoitetaan höylällä
- jos kädet vuotavat laitetaan liimalaastaria (mahdollistaa nopeamman parantumisen sekä treenaamisen)

akonan 16/06/2009 09:22

Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään jättääksesi vastauksen.

Kirjaudu sisään





Muista kirjautumiseni tältä koneelta

Ei tunnusta? Rekisteröidy! Unohtuiko salasana? Tilaa uusi!

Keho.net haku

Blogin ylläpitäjä


Nimimerkki: KukkaK
Paikkakunta:
Sananparsi: Saved by the bell