Erilaisia naisten kehoja

Käytän tässä artikkelissa eri tyyppisten naisten pituutena 174 senttiä, vaikkakin se lienee kymmenisen senttiä yli kaikkien naisten keskipituuden.

Painoindeksi eli paino (kg) jaettuna pituuden (m) neliöllä on normaali, jos se on välillä 20- 25. Vaikkapa 174-senttisellä tämä tarkoittaa kiloina 60.5-75.5. Mikäli nuori aikuinen nainen havaitsee painonsa olevan enemmän kuin pituus-100 (esimerkiksi 174-100 eli yli 74 kiloa), olisi hänen hyvä pysähtyä miettimään olisiko aika alkaa muuttaa ruokailu- ja liikuntatottumuksia.

Paino vanhemmiten vain pyrkii lisääntymään. Pari kiloa vuodessa ei tunnu paljolta. Entä 20 kiloa kymmenessä tai 40 kiloa kahdessakymmenessä vuodessa !? Sata kiloa saattaa olla sopiva paino 214-senttiselle naiselle, mutta ei 174-senttiselle. Mitä enemmän liikapainoa kertyy, sitä vaikeampi on siitä päästä eroon. Suureksi ongelmaksi myöhemmin muodostuu myös venynyt iho, johon ei pahimmillaan löydy muita vaihtoehtoja kuin kirurgiset toimenpiteet.

Länsimaissa, kuten esimerkiksi USA:ssa, jo yli puolet väestöstä on ylipainoisia ja liian monet heistä vielä sitä sairaalloisesti eli painoa on ei 100 vaan jopa yli 200 kiloa. Ihmiset suoranaisesti "syövät itsensä hautaan". Ihminen lienee ainoa eliö, joka henkilökaohtaiselta painoltaan poikkeaa näin paljon lajitovereistaan.

Omat suosikkinaisurheilijani Virpi Kuitunen ja Jelena Isinbajeva ovat kumpikin pituudeltaan 174 senttiä ja painoa heillä on noin 65 kiloa. Heidän painoindeksinsä on 21.5. Huippu-urheilijoina heidän kehonsa koostumus on tietysti hieman erilainen kuin muilla naisilla: lihasmassaa enemmän ja rasvaa vähemmän. He ovat mielestäni hyviä esimerkkejä siitä, miltä nuoren, terveen hyväkuntoisen naisen tulisi näyttää. He ovat naisellisia ja viehättäviä.

Miss Suomi 2008 kisojen osallistujien pituuden keskiarvo oli 173.4 (169-177), painon 56.3 (50-62) ja painoindeksin 18.7 (16.5-20.5). Kun alipainorajana pidetään indeksiä 20.0, on yhteenveto: kaikki ehdokkaat alipainoisia.

Elokuva- ja muotimaailmassa löytyy 174 senttisiä naisia, jotka painavat vielä huomattavasti Miss Suomi-ehdokkaita vähemmän. Heillä voi painoindeksi olla 15:n paikkeilla. Kyse on tuolloin jo sairaalloisesta alipainosta.

Sairaalloinen alipainoisuus voi olla yhtä tappavaa kuin sairaalloinen ylipainoisuuskin. On surullista, että näillä langanlaihoilla tytöillä ja naisilla on suuri määrä ihailijoita, jotka matkivat idoleitaan aiheuttaen itselleen siten pahoja aliravitsemusongelmia ja altistavat itsensä hengenvaaraan.


Arto Painilainen

http://www.kuntoguru.com
http://kuntoguru.blogspot.com